3 نصائح لتخفيف مشكلات الهضم في رمضان
تزداد مشكلات الهضم كثيرا في شهر رمضان المبارك نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام والشراب على مائدة الإفطار مما ينتج عنه عسر هضم وانتفاخات.
ويقدم الدكتور السيد محمد أخصائى أمراض الباطنة، 3 نصائح تخفف من مشكل الهضم والمعدة في رمضان.
1- الإقلال من الأكلات الدسمة والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.
2- تناول السوائل كالماء والعصائر الطبيعية مع الامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
3- الإكثار من تناول مشروبات الأعشاب كاليانسون والبابونج لتسهيل عملية الهضم.
