ريجيم الشوربة الحارقة للتخلص من دهون الجسم في 7 أيام
التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق وجذاب.
يقدم لك الدكتور حمدى السيد، اختصاصى التغذية العلاجية: "ريجيم الشوربة الحارقة"، حيث تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسى لتخفيض الوزن والتخلص من الدهون في 7 أيام، بدون حاجة لإجراء عمليات شفط دهون أو الأنظمة الغذائية القاسية.
مكونات الشوربة:
5 بصلات خضراء+ كيلو طماطم+ ثمرة كرنب+ 4 حبات فلفل أخضر رومى+ 2 حزمة كبيرة من رأس الكرفس+2 مكعب شوربة خضار+ كميات بسيطة من الملح والفلفل والكارى والبقدونس+ شوربة اللحم بدون دسم.
طريقة إعداد الشوربة الحارقة:-
تقطع الخضراوات قطعًا صغيرة وتغطى بالماء المغلى وتغلى لمده 10 دقائق، ثم تخفض الحرارة حتى تنضج.
اليوم الأول:
يتم تناول الشوربة والفاكهة ما عدا الموز والبطيخ والكانتالوب والمناجو والعنب والبلح والتين، كما يمكن تناول الشاى والقهوة بدون سكر.
اليوم الثانى:
تناول الشوربة وكل الخضراوات الطازجة والسلطات الخضراء والخضراوات المسلوقة، مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة ويمكن اكل ثمرة بطاطس مسلوقة.
اليوم الثالث:
تناول الشوربة والخضراوات وإذا كنت التزمت بالريجيم حرفيا فإن وزنك في اليوم الثالث سينقص من 5 – 7 كيلو جرامات.
اليوم الرابع:
تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنًا خالى الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به كالسيوم المحتاج إليه الجسم.
اليوم الخامس:
تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.
اليوم السادس:
تناول الشوربة والخضراوات+ نصف كيلو لحم مسلوق مشوى، ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لأن الجسم يحتاج إلى بروتين اللحم.
اليوم السابع:
تناول الشوربة والأرز البنى والخضراوات وعصير الفاكهة بدون سكر، ويجب التوقف عدة أيام قبل البدء في استخدام الريجيم مرة أخرى وبنفس الطريقة.
