جربها بنفسك.. 20 خطوة بسيطة تجعلك أسعد إنسان
تجربة بسيطة بإمكانها أن تغير حياتك للأفضل، تخلصك من التوتر والضغوط العصبية والنفسية وتفتح أبواب الأمل والإيمان نحو حياة أكثر سعادة وتفاؤل، تعتمد على خطوات بسيطة تجمع بين الصحة البدنية والنفسية واليات علم الطاقة وحشد العزيمة الروحية للنفس البشرية والجسد لتحقيق النجاح والسعادة المطلقة أبد الحياة.
يقول الدكتور إسلام عثمان استشارى علم الطاقة: إن التجربة عبارة عن برنامج متكامل يعمل على تعزيز طاقة الجسم بمعناها المزدوج، كتلة أي جسد وأعضاء مادية، وروح بما تحتويه من تحسين للحالة النفسية والإيمانية للفرد، ذلك في 20 خطوة بسيطة سوف يشعر من يجربها بسعادة فائقة في حياته وتغير ملحوظ لمستقبله القادم.
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشــي وأنت مبتسم وحاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا.
2- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 عاما وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.
3- عش حياتك بــثلاثة أشياء: ( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ).
4- خصص وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ،، تسبيــح، ، تلاوة، ، )).
5- احلم أكثر خــلال يقظتك ورتب أحلامك وكافئ نفسك عند تحقيق كل هدف.
6- خصص لنومك 8 ساعات يوميًا واجلس صامتاُ لــمدة 15 دقيـقة صباح كل يوم.
7- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية والسوائل وابتعد عن التدخين، استبدل عاداتك الغذائية السيئة بأخرى صحية ورياضية.
8- انس المواضيع المؤلمة ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية.
9- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية.
10- اعلم بأن الحياة مدرســـة وأنت طالب فيــها، والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها.
11- لا تأخذ جـمـيـع الأمور بجــديــة وكــن سـلـسـا وعـقـلانـيـا وفكر دائما بتفاؤل.
12- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال في حياتك.
13- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات.
14 – ركز دائما على الايجابيات والنعم التي حباك الله بها في حياتك وكن من الشاكرين ففى الحمد زيادة وبركة.
15- سامح الجميع بدون استثناء ستشعر بالراحة وانتظر الأجر والمكافأة من الله تعالى.
16- ما يعتقده الآخرون عنـــك لا عــــلاقة لك بـــه، بل انت نفسك خلقا وعملا ولو كره الكارهون.
17- احــســن الــظــن بالله فهو يقين، كما يقول تعالى انا عند حسن ظن عبدى بى فاليظن عبدى بى ما شاء.
18- مهما كانت الأحوال ( جيــدة أو سـيـئـة ) ثق بأنها ستتغـــــير للأفضل أو حسب قدر الله وارض دائما.
19- اتصل بوالديك... وعائلتك دائـــماُ ولا تهمل أصدقاءك وتجنب أحباء المنفعة.
20 - عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح.. وأنت على قــيد الحياة.. فاحمد الله على ذلك.
