خلطة البردقوش لمحاربة الجوع طوال نهار رمضان
أحيانا يشعر الصائم بشعور الجوع يباغته خلال نهار رمضان، مما يجعله يشعر بالضيق ويصيبه بالعصبية.
وتؤكد الدكتورة هاجر محمود اختصاصية التغذية أن خلطة رائعة من البردقوش تساعد في محاربة الجوع والرغبة في تناول الطعام طوال فترة النهار تعزز الشعور بالشبع وتزيد من فرص إنقاص الوزن بدون ريجيم، كما أنها تطهر المعدة وتسكن الآلام.
تضيف دكتورة هاجر أن البردقوش يدخل في تصنيع حبوب علاج السمنة ويساعد على تعزيز الشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، ويمكن تناوله في خلطة طبيعية للتخلص من الشعور بالجوع في نهار رمضان والتخلص من الوزن الزائد دون رجيم، وذلك عن طريق غلى البردقوش مع والقرفة والشمر والنعناع مع كوبين من المياه النقية ثم يترك ليبرد ويصفى، ثم يضاف له عصير الليمون ليصبح جاهزا للشرب يوميا قبل وجبة الفطور بنصف ساعة كرجيم طبيعى، وقبل السحور للتقليل من الإحساس بالجوع طوال النهار.
