ريهام الصواف

فوائد وأضرار تناول البيض، هل هو الخيار المثالي مع اقتراب دخول المدارس؟

فوائد وأضرار البيض، من جديد يعود البيض إلى ساحة الجدال بين فوائده وأضراره، بعد أزمة البيض الفاسد التي انتشرت الأيام الماضية في الولايات المتحدة الأمريكية...

سرّ النضارة ومقاومة علامات التقدم في العمر، فوائد الريتينول للبشرة

فوائد الريتينول للبشرة، من أشهر المكونات الفعالة في عالم العناية بالبشرة، وقد أصبح جزءًا أساسيًا من العديد من مستحضرات مكافحة علامات التقدم في العمر وتحسين مظهر البشرة.

سر النضارة والحيوية، تعرفي على فوائد اللبان الدكر للبشرة

فوائد اللبان الدكر، من المكونات الطبيعية التي تحظى باهتمام كبير في مجال العناية بالبشرة، خاصة مع انتشار الوصفات التقليدية التي تعتمد على استخلاص مكوناته واستخدامها في روتين العناية اليومي.

وصفات طبيعية لعمل غسول للبشرة المختلطة في المنزل

تحتاج البشرة المختلطة إلى عناية متوازنة، لأنها تجمع بين أكثر من طبيعة في الوقت نفسه؛ فقد تكون منطقة الجبهة والأنف والذقن أكثر إفرازًا للدهون، بينما تميل الخدود إلى الجفاف أو تكون طبيعية.

أسباب زيادة الوزن في الحر (انفوجراف)

ماسكات طبيعية لا تضعيها على بشرتك قبل الخروج في الشمس لهذا السبب

تبحث كثير من النساء عن الماسكات الطبيعية باعتبارها وسيلة سهلة وسريعة لمنح البشرة إشراقة وترطيبًا ونضارة، لكن توقيت وضع الماسك لا يقل أهمية عن مكوناته.

طريقة عمل البسيمة استعدادا للاحتفال بالمولد النبوي

مع اقتراب الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، تبدأ الأسر المصرية في الاستعداد لتحضير أشهر الحلويات المرتبطة بهذه المناسبة، والتي تتنوع بين السمسمية والفولية والحمصية والمشبك

طريقة عمل البراونيز في البيت بكل أسرارها

طريقة عمل البراونيز، من أشهر الحلويات التي تجمع بين سهولة التحضير والمذاق الغني بالشوكولاتة، ويمكن تقديمها مع الآيس كريم أو صوص الشوكولاتة أو تناولها بمفردها مع كوب من القهوة.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل وصفة سهلة بمكونات بسيطة

طريقة عمل زبدة الفول السوداني، من الأطعمة المحببة لدى الكثيرين، ويمكن تناولها مع الخبز والتوست، أو إضافتها إلى الشوفان والحلويات والسموثي.

الغضب وضعف الذاكرة، أعراض تواجهها النساء مع انقطاع الطمث وكيف يمكن مواجهتها

لا تقتصر مرحلة انقطاع الطمث على انقطاع الدورة الشهرية والتغيرات الجسدية التي تعرفها كثير من النساء، وإنما قد تحمل معها مجموعة من التغيرات النفسية والذهنية.

فوائد الزنجبيل، يدعم المناعة والهضم وصحة القلب

الزنجبيل، من أقدم النباتات الطبية التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين، إذ اشتهر بفوائده الصحية المتعددة ودوره في علاج العديد من المشكلات الصحية بطريقة طبيعية.

طريقة عمل اللبن المكثف في البيت بخطوات بسيطة ونتيجة مذهلة

طريقة عمل اللبن المكثف، قبل شراء علبة جاهزة من السوبر ماركت، يمكنك تحضير اللبن المكثف المحلى في المنزل بمكونات بسيطة ومتوافرة، والحصول على قوام كريمي غني يناسب تحضير الحلويات والمشروبات المختلفة.

أخطاء في تناول الفاكهة تعطل إنقاص الوزن

تُعد الفاكهة من أهم الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية عند اتباع نظام غذائي صحي، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف التي تدعم صحة الجسم وتساعد على الشعور بالشبع. إنقاص الوزن الزائد بدون ريجيم، عادات بسيطة تصنع فارقًا حقيقيًا

10 مشروبات منعشة تساعد على النوم الهادئ وبدون تكييف

مشروبات منعشة تساعد على النوم، قد تبدو ساعات الليل في الصيف أكثر صعوبة مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، خاصة إذا لم يتوفر تكييف هواء.

أخصائية تغذية علاجية: التين الشوكي يرطب الجسم ويدعم صحة القلب والجهاز الهضمي

فوائد التين الشوكي، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد بحث الكثيرين عن الفواكه التي تمنح الجسم الترطيب والطاقة دون أن تثقل المعدة.