ريهام الصواف صفحة 30

وصفات طبيعية لعلاج آلام الرقبة الناتجة عن العادات اليومية الخاطئة

السبت 04/يوليو/2026 - 04:20 م

آلام الرقبة، من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العصر الحديث، خاصة مع قضاء ساعات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر، والانشغال المستمر باستخدام الهواتف الذكية، والعمل أو الدراسة في أوضاع جلوس غير صحيحة.

أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بشعرك بعد تعرضه للشمس

السبت 04/يوليو/2026 - 03:11 م

التعرض اليومي لأشعة الشمس، خاصة في فصل الصيف، يؤدي إلى إضعاف الشعر وفقدانه جزءًا من رطوبته ولمعانه الطبيعي، إذ تؤدي الأشعة فوق البنفسجية ودرجات الحرارة المرتفعة إلى جفاف خصلات الشعر وتقصف الأطراف

طريقة عمل الليمون بالنعناع لانتعاش أسرتك في الحر

السبت 04/يوليو/2026 - 02:34 م

طريقة عمل الليمون بالنعناع، في أيام الصيف الحارة، يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية تجمع بين المذاق المنعش والفوائد الصحية، ويأتي مشروب الليمون بالنعناع في مقدمة هذه المشروبات.

عادات يومية بسيطة تحميكِ من الإصابة بالالتهابات الفطرية

السبت 04/يوليو/2026 - 01:53 م

الالتهابات الفطرية، من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء، وقد تسبب الشعور بالحكة والاحمرار والتهيج والانزعاج، خاصة خلال فصل الصيف أو مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة.

أكلات تحسن الدورة الدموية في الصيف وتنشط الجسم وتقلل الشعور بالإرهاق

السبت 04/يوليو/2026 - 01:11 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد شعور كثير من الأشخاص بالخمول والإجهاد، وقد يعاني البعض من تورم القدمين أو الإحساس بثقل الساقين نتيجة تأثير الحرارة على الأوعية الدموية والدورة الدموية.

نصائح فعالة للوقاية من ظهور التجاعيد المبكرة والحفاظ على شباب البشرة

السبت 04/يوليو/2026 - 11:00 ص

نصائح للوقاية من التجاعيد المبكرة، تعد التجاعيد جزءًا طبيعيًا من مراحل التقدم في العمر، إلا أن ظهورها في سن مبكرة قد يكون مصدر قلق للكثير من النساء.

مشروبات تريح القولون وتساعد على تهدئة الانتفاخ والتقلصات

السبت 04/يوليو/2026 - 10:20 ص

يعاني كثير من الأشخاص من اضطرابات القولون، سواء بسبب متلازمة القولون العصبي أو نتيجة العادات الغذائية الخاطئة والتوتر النفسي.

طريقة عمل فطيرة التفاح الأصلية بطعم لا يقاوم

السبت 04/يوليو/2026 - 10:08 ص

طريقة عمل فطيرة التفاح، من أشهر الحلويات المنزلية التي يعشقها الكبار والصغار، فهي تجمع بين عجينة هشة وخفيفة وحشوة غنية بالتفاح والقرفة، لتمنحك مذاقًا دافئًا يناسب جميع الأوقات

روتين صباحي يساعد على مقاومة الإرهاق الصيفي

الجمعة 03/يوليو/2026 - 12:39 ص

روتين صباحي، مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يشعر كثير من الأشخاص بالإرهاق والخمول منذ الساعات الأولى من النهار، حتى قبل البدء في إنجاز المهام اليومية.

طريقة عمل البسبوسة وصفة شرقية هشة وذهبية بمذاق لا يقاوم

الخميس 02/يوليو/2026 - 10:10 م

طريقة عمل البسبوسة، من أشهر الحلويات الشرقية التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف الدول العربية، فهي تتميز بقوامها الهش وطعمها الغني ورائحتها الشهية، كما أنها من الوصفات التي يمكن تحضيرها بسهولة.

فوائد السدر لتعزيز كثافة الشعر وقوته ولمعانه

الخميس 02/يوليو/2026 - 09:16 م

فوائد السدر للشعر، من أشهر المكونات الطبيعية التي استخدمتها النساء منذ مئات السنين للعناية بالشعر، ولا يزال يحتفظ بمكانته حتى اليوم بفضل فوائده المتعددة في تنظيف فروة الرأس وتقوية الشعر وتحسين مظهره.

حائرة بين الكيتو والصيام المتقطع؟ إليكِ الدليل لاختيار الرجيم المثالي لجسمك

الخميس 02/يوليو/2026 - 08:58 م

الكيتو دايت أم الصيام المتقطع، مع تزايد الاهتمام بالتخلص من الوزن الزائد، والعيش بأسلوب حياة صحي، ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية التي حققت انتشارًا واسعًا، ومن أشهرها الكيتو دايت والصيام المتقطع.

كريم تفتيح من الطبيعة للبشرة السمراء في أسبوع

الخميس 02/يوليو/2026 - 06:53 م

تحلم كثير من النساء بالحصول على بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا للونها، خاصة مع التعرض المستمر لأشعة الشمس، والتلوث، والإجهاد اليومي، الذي قد يؤدي إلى اسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة.

طريقة عمل بلح الشام بالمقادير لتحلية مميزة لأفراد أسرتك

الخميس 02/يوليو/2026 - 05:19 م

طريقة عمل بلح الشام، من أشهر الحلويات الشرقية التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف الدول العربية، ويتميز بقوامه المقرمش من الخارج والطري من الداخل، إلى جانب مذاقه الحلو