السبت 10 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

نظام غذائي بعد انقطاع الطمث

أطعمة تحتاجها النساء بعد انقطاع الطمث لدعم الصحة الجسدية والنفسية

أطعمة تحتاجها النساء بعد انقطاع الطمث لدعم الصحة الجسدية والنفسية

تمر المرأة بعد انقطاع الطمث بمرحلة فسيولوجية جديدة تترافق مع تغيرات هرمونية عميقة، أبرزها انخفاض هرمون الإستروجين، وهو ما ينعكس على صحة العظام والقلب والوزن والمزاج وحتى نضارة البشرة. للنساء بعد انقطاع الطمث، تعرفي على أسرار الريجيم الناجح

الأكثر قراءة

أمم أفريقيا، عمر مرموش يحرز هدف منتخب مصر الأول في شباك كوت ديفوار

مانشستر سيتي يتقدم على إكسيتير سيتي برباعية في الشوط الأول

الأرصاد تعلن حالة الطقس غدا الأحد واستمرار انخفاض درجات الحرارة

بعد تداول 3 أسماء، ما ضوابط انتخاب رئيس مجلس النواب 2026؟

بيان مهم لحاجزي شقق الإسكان المتوسط قبل التخصيص

بث مباشر، الحلقة 18 من برنامج دولة التلاوة

كأس عاصمة مصر، المصري يتقدم على كهرباء الإسماعيلية بهدف في الشوط الأول

أمم أفريقيا، رامي ربيعة يعزز تقدم منتخب مصر بالهدف الثاني في شباك كوت ديفوار

خدمات

المزيد

بيان مهم لحاجزي شقق الإسكان المتوسط قبل التخصيص

ارتفاع مفاجئ في أسعار الذهب وهذا العيار يسجل 6915 جنيهًا

رسميا، أسعار 9 عملات عربية وأجنبية بالبنك المركزي

آخر تطورات سعر الإسترليني أمام الجنيه اليوم السبت

المزيد

انفوجراف

قبل لقاء الحسم بين الفراعنة والأفيال.. تاريخ مواجهات مصر وكوت ديفوار (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

تألّق لافت لمحمد ماهر يشعل أجواء«دولة التلاوة» وسط إشادات من لجنة التحكيم

بث مباشر، الحلقة 18 من برنامج دولة التلاوة

قصة الغراب في القرآن الكريم والحكمة من اختياره للدفن وحكم التشاؤم منه

المزيد
الجريدة الرسمية