الجمعة 05 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

نصائح غذائية تعزز مرونة عضلات لاعب الجمباز

نصائح غذائية تعزز مرونة عضلات لاعب الجمباز

نصائح غذائية تعزز مرونة عضلات لاعب الجمباز

الجمباز من الرياضات الشهيرة التى لها عشاق كثيرون وتحرص العديد من الأمهات على إشراك الأبناء بها خاصة البنات فهى تحافظ على خفة ورشاقة الجسم ونمو العضلات بشكل قوى.
ads

الأكثر قراءة

طريقة عمل فول بالسجق النباتي، مشبع وصحي

من السواحل الشمالية إلى القاهرة، خريطة سقوط الأمطار المتوقعة اليوم

الحصر العددي لأصوات الناخبين بالدائرة الثانية في قوص بقنا

الحصر العددي لأصوات الناخبين بالدائرة الرابعة في أبو تشت بقنا

روتين بسيط ونتائج مذهلة، طرق حماية الشعر أثناء النوم شتاء

إعلان الحصر العددي لانتخابات الإعادة بدائرة "أبو حمص وإدكو" بالبحيرة

فتحي قنديل اكتساح، نتيجة الحصر العددي لانتخابات الإعادة في "نجع حمادي ودشنا والوقف"

مصابيح خلفية بسيارة ملاكي تثير أزمة مرورية على طريق "طنطا – القاهرة" (فيديو)

خدمات

المزيد

سعر صرف الدولار في البنك المركزي المصري (آخر تحديث)

آخر تطورات أسعار الذهب، عيار 21 وصل لهذا المستوى

انخفاض 5 أنواع، أسعار الجبن اليوم في الأسواق

انخفاض أسعار البيض اليوم الخميس في بورصة الدواجن

المزيد

انفوجراف

أغلى 10 لاعبين في كأس العرب (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان العشاء اليوم الجمعة 5 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الجمعة 5 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان العصر اليوم الجمعة 5 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية
ads