5 فوائد صحية لعين الجمل تجعلك حريصا على تناوله يوميا

عين الجمل من المكسرات اللذيذة التي يعشقها الكثير منا لمذاقها اللذيذ، وتميل ربات البيوت لإضافتها للحلويات المنزلية دون معرفة فوائدها.

ويقول الدكتور أحمد السيد إخصائى التغذية، أن لعين الجمل أو مايعرف بالجوز 5 فوائد علاجية تجعلنا نتناوله يوميا، منها:-

1- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم
2- يعزز من صحة الدماغ ويقوى الذاكرة
3- يقضى على الأرق ويساعد على النوم الهادئ
4- يقوى العظام
5- يساعد في إنقاص الوزن