نصائح لمرضى النقرس فى عيد الأضحى المبارك
عيد الأضحى من المناسبات اللي يكثر فيها تناول اللحوم والفتة والأكلات الدسمة، ما قد يكون سببا مباشرا في زيادة نوبات الألم عند مرضى النقرس بسبب ارتفاع حمض اليوريك في الدم.
لذا يهتم بعض مرضى النقرس بتناول اللحوم الحمراء باعتدال فى عيد الأضحى المبارك، لتجنب نوبات الألم المزعجة فى المفاصل.
ويقول الدكتور عماد خليل استشارى أمراض الباطنة والكبد: تزداد نوبات النقرس في العيد، والسبب الرئيسي هو الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والأحشاء مثل الكبدة والممبار والكلاوي، لأنها غنية بمركبات اسمها “البيورينات”، والجسم يحولها إلى حمض اليوريك، ومع قلة شرب الماء وكثرة الدهون والمشروبات الغازية، تزيد فرص حدوث التهاب حاد وآلام شديدة في المفاصل، خاصة مفصل إصبع القدم الكبير.
نصائح لمرضى النقرس فى عيد الأضحى المبارك
وأضاف خليل، أن من أهم النصائح لتجنب نوبات النقرس في العيد:
- تناول كمية معتدلة من اللحوم، وتجنب الأكل المتكرر طوال اليوم، قطعة أو وجبة متوازنة تكفي بدلا من تناول اللحوم في كل زيارة أو عزومة.
- الابتعاد عن الأحشاء قدر الإمكان
مثل الكبدة، والكلاوي، والمخ، الممبار، والطحال من أكثر الأطعمة التي قد ترفع حمض اليوريك بسرعة، لذلك يفضل التقليل منها أو تجنبها تماما أثناء العيد. - شرب الماء بكثرة لأنه يساعد الكلى على التخلص من حمض اليوريك وتقليل ترسبه في المفاصل، لذا يجب شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، خاصة بعد تناول اللحوم.
- الإقلال من المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، لأنها غنية بالسكر والفركتوز، ما قد يزيد من ارتفاع حمض اليوريك، لذلك الأفضل استبدالها بالماء أو المشروبات الطبيعية غير المحلاة.
- لا تبدأ يومك بالفتة الدسمة بكميات كبيرة، فالفتة المليئة بالسمن والدهون مع كميات كبيرة من اللحوم قد تسبب عبئ كبير على الجسم، خصوصا لمرضى النقرس والضغط والسكر.
- الحرص على الخضروات والسلطة، وطبق السلطة والخضروات يساعد على تحسين الهضم ويقلل من الإفراط في تناول اللحوم، كما يمنح إحساس بالشبع.
- تجنب الصيام الطويل ثم تناول وجبة ضخمة، فالجوع الشديد ثم تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة قد يحفز نوبات النقرس بشكل واضح.
- لا توقف العلاج خلال العيد حتى لو شعرت بتحسن، خصوصا الأدوية المنظمة لحمض اليوريك أو المضادة للالتهاب، إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
