لو بتعاني من قلة النوم، ماسكـات طبيعية تعيد الحيوية والنضارة للبشرة

ماسكـات طبيعية تعيد الحيوية والنضارة للبشرة، حيث يعد قلة النوم من أكثر العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة البشرة ونضارتها، خاصة لدى النساء العاملات والطالبات والأمهات. 

ماسكات طبيعية مرطبة قبل النوم، لبشرة نضرة صباحا

ماسكات نهاية السنة، وصفات طبيعية لنضارة البشرة قبل العام الجديد

فالسهر الطويل أو النوم المتقطع ينعكس مباشرة على الوجه في صورة شحوب، هالات سوداء، انتفاخ تحت العينين، جفاف واضح، وظهور مبكر للخطوط الدقيقة. 

أثناء النوم، يعمل الجسم على تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة، وعندما نحرم البشرة من هذه الفترة الحيوية، تصبح بحاجة إلى دعم إضافي لاستعادة توازنها وحيويتها، وهنا تأتي فائدة الماسكات الطبيعية المصنوعة من مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، والتي تساعد على إنعاش البشرة ومنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا في وقت قصير.
 

لماذا تتعب البشرة مع قلة النوم؟

توضح خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر، مما يزيد من إفراز الدهون لدى بعض أنواع البشرة، أو يسبب الجفاف والبهتان لدى أنواع أخرى.

ماسكات طبيعية لاستعادة نضارة البشرة

كما يقل تدفق الدم إلى الجلد، فتفقد البشرة لونها الوردي الطبيعي وتظهر أكثر إرهاقًا. لذلك، تحتاج البشرة بعد السهر إلى ماسكات تغذيها، ترطبها بعمق، وتحفز الدورة الدموية.

ماسك العسل والزبادي لإشراقة فورية

يُعد هذا الماسك من أبسط وأقوى الماسكات الطبيعية لإعادة الحيوية للبشرة المرهقة. العسل غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مرطبة ومهدئة، بينما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف وإزالة الخلايا الميتة.
طريقة الاستخدام:

امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي، ووزعي الخليط على بشرة نظيفة لمدة 15–20 دقيقة، ثم اغسلي الوجه بماء فاتر. هذا الماسك يمنح البشرة نعومة وإشراقًا ملحوظين من أول استخدام.

ماسك الخيار وماء الورد للانتعاش وتقليل الانتفاخ

الخيار معروف بقدرته على ترطيب البشرة وتهدئتها، خاصة بعد الإرهاق والسهر. أما ماء الورد فيساعد على تنشيط الدورة الدموية وشد المسام.
طريقة الاستخدام:

اهرسي نصف خيارة طازجة وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من ماء الورد، ثم ضعي الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة. هذا الماسك مثالي لتخفيف الانتفاخ ومنح إحساس فوري بالانتعاش.

ماسك القهوة والعسل لتنشيط الدورة الدموية

القهوة ليست فقط لإيقاظ العقل، بل أيضًا لإيقاظ البشرة. الكافيين يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل مظهر الإرهاق، بينما يعمل العسل على ترطيب البشرة.
طريقة الاستخدام:

اخلطي ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة ناعمًا مع ملعقة كبيرة من العسل، ودلكي البشرة بلطف بحركات دائرية، ثم اتركي الماسك 10 دقائق قبل غسله. يُفضل استخدام هذا الماسك مرة واحدة أسبوعيًا لتجنب تهيج البشرة الحساسة.

ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون للتغذية العميقة

بعد قلة النوم، تفقد البشرة الكثير من ترطيبها الطبيعي. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والفيتامينات، وزيت الزيتون يعزز مرونة الجلد.
طريقة الاستخدام:
اهرسي نصف ثمرة أفوكادو ناضجة وأضيفي إليها نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة. هذا الماسك مناسب جدًا للبشرة الجافة والمتعبة.

ماسك النشا وماء الورد لتوحيد اللون

يساعد النشا على شد البشرة مؤقتًا وتوحيد لونها، بينما يمنح ماء الورد إشراقة طبيعية.
طريقة الاستخدام:

اخلطي ملعقة كبيرة من النشا مع كمية كافية من ماء الورد حتى تحصلي على قوام كريمي، ثم ضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة. هذا الماسك يمنح البشرة مظهرًا أكثر صفاءً ونضارة، خاصة قبل المناسبات.

ماسك الموز والعسل لمحاربة الشحوب

الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات التي تعيد الحيوية للبشرة الباهتة، والعسل يعزز الترطيب.

اهرسي نصف موزة وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل، ثم ضعي الماسك على الوجه لمدة 15–20 دقيقة. ستلاحظين نعومة ولمعانًا صحيًا بعد الاستخدام.

نصائح لنتائج أفضل

لتحقيق أقصى استفادة من هذه الماسكات، يُفضل تطبيقها على بشرة نظيفة بعد غسل الوجه بماء فاتر لفتح المسام. كما يُنصح بشرب كمية كافية من الماء خلال اليوم لتعويض الجفاف الناتج عن قلة النوم. 

ولا يمكن إغفال أهمية النوم المنتظم؛ فالماسكات حل داعم وسريع، لكنها لا تغني عن النوم الكافي الذي يبقى السر الحقيقي لجمال البشرة.

في النهاية، يمكن للماسكات الطبيعية أن تكون طوق النجاة للبشرة بعد ليالٍ طويلة من السهر، حيث تعيد لها الإشراقة والحيوية بأبسط المكونات وأقل التكاليف. ومع الانتظام في العناية واختيار الماسك المناسب لنوع البشرة، يمكن التقليل من آثار قلة النوم والظهور ببشرة صحية ومشرقة رغم ضغوط الحياة اليومية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.