فوائد البابونج، كوب واحد منه يسكن الصداع وآلام الدورة الشهرية ويساعد على الاسترخاء

فوائد البابونج، البابونج من الأعشاب الشهيرة التى عرفت منذ القدم، واشتهر بفاعليته فى تخفيف التوتر والمساعدة على النوم الهاديء وتقوية المناعة.

وفوائد البابونج، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وكان يستخدم في الطب القديم.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن البابونج من الأعشاب الطبية الشهيرة التي استخدمها الإنسان منذ مئات السنين في العلاج والعناية بالصحة والجمال، حيث يتميز بزهوره البيضاء الصغيرة ورائحته العطرية المميزة، ويعرف البابونج بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، لذلك يدخل في تحضير المشروبات العشبية، ومستحضرات التجميل، وبعض الأدوية الطبية.

فوائد البابونج للصحة 

وأضاف السيد، أن من فوائد البابونج للصحة:-

• شاي البابونج من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، ويساعد على التخلص من القلق والأرق ويحسن جودة النوم، وينصح بشرب كوب من شاي البابونج قبل النوم لتهدئة الذهن وتحفيز النوم العميق.
• البابونج يساعد على تهدئة اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ، التقلصات، والغازات.
• يخفف من أعراض القولون العصبي ويقلل من تشنجات الأمعاء.
• له دور في تحسين عملية الهضم ومنع عسر الهضم بعد الوجبات الثقيلة.
• يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة.
• يعزز قدرة الجسم على مقاومة العدوى والالتهابات.
• يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
• البابونج يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيد في تخفيف التهابات المفاصل والروماتيزم.
• يساعد في تسكين الصداع وآلام الدورة الشهرية عند النساء.
• أظهرت بعض الدراسات أن شرب شاي البابونج بانتظام قد يساعد على خفض مستوى السكر في الدم، وهذا يجعله مشروب مناسب لمرضى السكري كعامل مساعد بجانب العلاج الطبي.
• مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج تساعد على حماية القلب من الأمراض.
• يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• البابونج يحتوي على خصائص مهدئة ومطهرة للبشرة، ويساعد على علاج حب الشباب وتهيج الجلد، ويعمل على تفتيح البشرة ومنحها إشراقة طبيعية، ويستخدم في تهدئة الحروق البسيطة الناتجة عن أشعة الشمس.
• شطف الشعر بمغلي البابونج يمنحه لمعانًا وحيوية، ويساعد على تفتيح لون الشعر بطريقة طبيعية خاصة للشعر الفاتح، ويقلل من الحكة وقشرة الرأس لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
• مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج تحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويحافظ على شباب البشرة ويمنحها مرونة ونضارة.

نصائح مهمة عند استخدام البابونج

وتابع، أنه يجب عدم الإفراط في تناول البابونج، فالكثرة قد تسبب الحساسية عند بعض الأشخاص، وينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه لمرضى الحساسية أو من يتناولون أدوية مضادة للتجلط، ويفضل تناوله طازج أو استخدام الأكياس العشبية الموثوقة لضمان جودته.

بذور الشيا، حبة صغيرة تحمل فوائد لكل أجهزة الجسم

6 فوائد صحية للبان الدكر منها تخفيف أعراض التهاب المفاصل وعلاج القولون

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.