أقوى مشروبات تمنحك الدفء مع البرد القارس.. ولا تزيد وزنك
نواجه هذه الأيام موجة شديدة البرودة، والانخفاض
الشديد في درجات الحرارة، مما يجعل الجميع في حالة بحث عن أفضل وأسرع الوسائل
للتدفئة، كتناول المشروبات الساخنة التي تمنح الجسم الطاقة والدفء، إلا أنها غالبا
ما تحتوي على سعرات حرارية عالية، الأمر الذي يجعلها قد تساعد في زيادة الوزن، وهو
ما قد يجعل من يعانون الوزن الزائد لا يمكنهم تناولها.
وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك مجموعة من المشروبات الساخنة، التي يمكنها أن تمنح الجسم الدفء والطاقة، إلى جانب أنها لا تزيد الوزن، بل إنها أيضا تساعد الجسم في مضاعفة قدراته على حرق الدهون، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
مشروب الزنجبيل
يساعد على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية للجسم، كما أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويوفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلى جانب أنه يمد الجسم بالدفء والطاقة.
الشاي الأخضر
يعد من بين أفضل المشروبات الحارقة للدهون، على أن يتم شربه ما لا يقل عن مرتين في اليوم بدون سكر، وألا يزيد عن 4 أكواب، إلى جانب أنه يوفر المواد المضادة للأكسدة، وأيضا يساعد في فقدان الوزن، ويمنح الجسم الدفء.
القرفة
تعمل القرفة على تسريع عملية حرق الدهون، كما توفر للجسم الفيتامينات والمعادن والسكر والمواد المضادة للأكسدة، ويمكن إضافة كميات صغيرة من القرفة إلى القهوة، أو تناولها كمشروب، لتمنحك الدفء والطاقة في ليالي الشتاء الباردة.
أعراض الإصابة بالتهاب الأمعاء الغليظة وطرق العلاج
العسل على الريق
امنحي ابنك ملعقة كبيرة من العسل على الريق، فهو يخلصه من أي التهابات في الحلق، وكذلك من السعال، كما يمكنك إضافته لكوب الشاي أو العصير الطبيعي، لأنه كذلك يمنح الجسم الطاقة التي تمنحه الدفء، كما أنه سهل الهضم، مما يساعد في وصوله إلى مجرى الدم بسرعة.
كما أن العسل يقوي الجهاز المناعي، ويعزز عمله بكفاءة، لمكافحة الفيروسات.
الشوفان باللبن
أول وأهم طبق لابد أن تقدميه لأبنائك في وجبة الإفطار، هو الشوفان باللبن الدافئ، فهو وجبة متكاملة غنية بالألياف والكربوهيدرات المفيدة، وهو ما يحتاجه الجسم للحصول على الطاقة التي تمنحه الدفء.
وتؤكد الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك مجموعة من المشروبات الساخنة، التي يمكنها أن تمنح الجسم الدفء والطاقة، إلى جانب أنها لا تزيد الوزن، بل إنها أيضا تساعد الجسم في مضاعفة قدراته على حرق الدهون، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
مشروب الزنجبيل
يساعد على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية للجسم، كما أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويوفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلى جانب أنه يمد الجسم بالدفء والطاقة.
الشاي الأخضر
يعد من بين أفضل المشروبات الحارقة للدهون، على أن يتم شربه ما لا يقل عن مرتين في اليوم بدون سكر، وألا يزيد عن 4 أكواب، إلى جانب أنه يوفر المواد المضادة للأكسدة، وأيضا يساعد في فقدان الوزن، ويمنح الجسم الدفء.
القرفة
تعمل القرفة على تسريع عملية حرق الدهون، كما توفر للجسم الفيتامينات والمعادن والسكر والمواد المضادة للأكسدة، ويمكن إضافة كميات صغيرة من القرفة إلى القهوة، أو تناولها كمشروب، لتمنحك الدفء والطاقة في ليالي الشتاء الباردة.
أعراض الإصابة بالتهاب الأمعاء الغليظة وطرق العلاج
العسل على الريق
امنحي ابنك ملعقة كبيرة من العسل على الريق، فهو يخلصه من أي التهابات في الحلق، وكذلك من السعال، كما يمكنك إضافته لكوب الشاي أو العصير الطبيعي، لأنه كذلك يمنح الجسم الطاقة التي تمنحه الدفء، كما أنه سهل الهضم، مما يساعد في وصوله إلى مجرى الدم بسرعة.
كما أن العسل يقوي الجهاز المناعي، ويعزز عمله بكفاءة، لمكافحة الفيروسات.
الشوفان باللبن
أول وأهم طبق لابد أن تقدميه لأبنائك في وجبة الإفطار، هو الشوفان باللبن الدافئ، فهو وجبة متكاملة غنية بالألياف والكربوهيدرات المفيدة، وهو ما يحتاجه الجسم للحصول على الطاقة التي تمنحه الدفء.
