نصائح مهمة لتناول حلوى المولد بدون زيادة فى الوزن

حلوى المولد تتكون من المكسرات والسكر الأبيض والدقيق والنشاء والألوان الصناعية، لذا فهى غير صحية، لأنها تسبب السمنة وتراكم الدهون بالجسم، وبالتالى يجب تناولها بحساب حفاظا على الصحة.

وتقدم الدكتورة مروة نوح أخصائية التغذية، فى لقائها ببرنامج "صباح الخير يامصر" المذاع على قناة "القناة الأولى"، 5 نصائح لتناول حلوى المولد بدون زيادة فى الوزن، منها:-

1- عدم تناول حلوى المولد على الريق، حتى لا ترتفع نسبة السكر والأنسولين فى الدم.
2- يجب تناول حلوى المولد فى فترة الصباح، أن الجسم يكون فى كامل نشاطه ويستطيع حرق الدهون بشكل أكبر.
3- عدم الإفراط فى تناول حلوى المولد لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والسكريات.
4- الابتعاد عن حلوى المولد التى تحتوى على ألوان صناعية لأنها ضارة بالصحة.
5- عدم الإكثار من الملبن لاحتوائه على سعرات حرارية عالية بعكس المكسرات مثل الفولية والبندقية.