8 نصائح على المرأة الحامل اتباعها لتجنب المخاطر في رمضان

أتاح بعض الأطباء صيام شهر رمضان للمرأة الحامل فى حالة استقرار الحمل وتمتعها بصحة جيدة ولا تعانى من أى مشكلة بسبب الحمل ، ولكن هذا مشروط بالتغذية الجيدة فى فترة الإفطار واتباع بعض النصائح التى تضمن الحفاظ على استقرار الحمل وصحة الأم والجنين.

ويقول الدكتور وليد حلمى أخصائى أمراض النساء والتوليد، إن هناك 8 نصائح على المرأة الحامل اتباعهم عند الصيام فى شهر رمضان المبارك، منها:-

هل ينتقل فيروس كورونا من الأم الحامل إلى الجنين؟

1- شرب كميات كبيرة من المياة بإستمرار أى حوالى من 10 إلى 12 كوب بين فترتي الفطار والسحور.

2- تقليل استهلاك الكافيين مثل القهوة، الشاي العادي، الكاكاو والمشروبات الغازية.

3- تجنب البلح والمشروبات المحلاة بسكر صناعى أو الاطعمه المالحة.

4- لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور، فالشرب قد يسبب ألم البطن والتقيؤ.

5- تناول الحليب لتوفير الكالسيوم اللازم للأم والجنين.

6- تناول الطعام بصورة متوازنة بحيث يحتوي على الخضروات والفاكهة والبروتينات.

7- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة متعددة طوال فترة الإفطار.

8- الحفاظ على مواعيد الأدوية والفيتامينات حسب تعليمات الطبيب المختص.