استشاري علاج سمنة: خدعوك فقالوا "البطيخ" ينقص الوزن
أكد الدكتور أحمد دياب، استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، أن البطيخ من الفواكه المفيدة والمحببة لمعظم المصريين وهو من النعم الجميلة التي أنعم بها الله علينا جميعًا لما يتميز به البطيخ من فوائد غذائية وصحية عديدة، وهو غنى بمضادات الأكسدة وهى عناصر تساعد الجسم على التخلص من الشوارد الحرة والتي تتراكم داخل الجسم نتيجة عمليات التمثيل الغذائى غير الكاملة، ونتيجة دخول الجسم للكثير من الملوثات عن طريق الأغذية والمشروبات غير الصحية، والتي ينتج عنها الإحساس بالإجهاد والتعب وعدم القدرة على بذل المجهود والشيخوخة المبكرة.
وأضاف "دياب" أنه كذلك يحتوى على مادة تسمى الليكوبين والتي تساعد على رفع المناعة، وعلى فيتامين "ب" والذي يساعد على توليد الطاقة اللازمة لوظائف الجسم والمخ وأجهزة الجسم المختلفة، وعلى أملاح البوتاسيوم التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة على احتوائه على عنصر الماغنسيوم والذي يساعد على التخلص من الأرق والتوتر.
وأشار إلى أن العديد من الدراسات التي ظهرت حديثًا أثبتت دور البطيخ في التقليل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم عند السيدات وسرطان البروستاتا في الرجال، وذلك بسبب غنى البطيخ بمادة الليكوبين والتي تكسب البطيخ لونه الأحمر.
وأوضح "دياب" أنه بالنسبة لريجيم البطيخ والذي يتم فيه تناول البطيخ على مدى اليوم دون تناول باقى المأكولات فلا شك أنه يسبب نقص ملحوظ في الوزن ولكنه لا يخرج عن كونه أحد أنظمة الرجيم الكيميائى والتي تسبب أضرار كثيرة للجسم، بالإضافة إلى شيء آخر مهم وهو أنه بمجرد الرجوع إلى الأكل العادى يكتسب الجسم جميع الكيلوات التي نقصت وفى خلال فترة قصيرة.
وبالنسبة للأقوال التي تتردد عن البطيخ، أنه يساعد في أنقاص الوزن يؤكد دكتور أحمد، إنها معلومة خاطئة، حيث أن البطيخ فاكهة تزيد الوزن عند الإفراط في تناولها.
