احذر.. 10 مخاطر تصيبك بسبب نقص فيتامين A

فيتامين هـ أو مايعرف بفيتامين A، من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والبعض يتعامل معه على أنه قليل الأهمية دون الوعى بأن نقصه في الجسم يسبب مخاطر عديدة.

دراسة: انخفاض مستوى فيتامين «هــ» لدى الحامل يعرض طفلها للربو

ويقول الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن هناك 10 مخاطر تصيب الجسم عند نقص فيتامين ه، منها:-

1- صعوبات في المشي والتنسيق بين العضلات والتوازن.
2- قلة المناعة خاصة مع تقدم العمر.
3- أنيميا فقر الدم، بسبب الإجهاد التأكسدي الناتج عن نقص مضادات الأكسدة ما يؤثر على كريات الدم الحمراء، ويضعف تكوين الجديد منها.
4- الشعور بالتنميل والخدر نتيجة عدم كفاءة الأعصاب وقلة قدرتها على نقل الإشارات العصبية بشكل سليم.
5- تدهور الرؤية حيث يسبب نقص فيتامين هـ ضعف مستقبلات الضوء في شبكية العين وغيرها من الخلايا في العين.
6- زيادة فرص التهابات الجهاز التنفسي الحادة خاصة بين الصغار.