X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الثلاثاء 17 سبتمبر 2019 م
"التجمع": الجانب المادي وغياب الكوادر وراء ضعف تعامل الأحزاب مع السوشيال ميديا مصدر أمني بقنا يكشف تفاصيل جديدة في واقعة العثور على جثة طفل أسفل الرمال محافظ الدقهلية يناقش مقترح جمع القمامة من المنبع (صور) مصر للطيران للخدمات تبدأ برنامج السلامة للحد من مخاطر الحريق أخبار ماسبيرو.. اجتماع لمجلس الوطنية للإعلام اليوم حبس مدير حسابات بشركة مقاولات لاختلاسه مليون جنيه بتزوير شيكات 5 فوائد لـ "التموين" من الشراكة بين مصر وإيطاليا.. تعرف عليها أزمة في اختيار طاقم حكام السوبر بسبب الدوريات الأوروبية المقاولون يعدل موعد المؤتمر الصحفي لتقديم الصفقات الجديدة اخبار ماسبيرو.. وفد سعودي يزور الوطنية للإعلام غدا تجارية القاهرة تتطالب بتوصيل الغاز لمزارع الدواجن الكشف على 651 ألف مريض وإجراء 5 آلاف عملية في مستشفيات الدقهلية خلال شهر كريم حسن شحاتة يقترب من "تايم سبورت" دفن جثمان طفل وجد مقتولا في أحد المنازل المهجورة بقنا البورصة المصرية.. سماد مصر (إيجيفرت) تتصدر الأسهم الهابطة تضم محظورات بـ70 مليون جنيه.. التحفظ على حاوية ملحق إداري لسفارة عربية بميناء الإسكندرية جهاز طبي جديد يشخص السرطان في 15 دقيقة بمستشفى أورام الإسماعيلية (صور) ياسر ريان ضيف هاني حتحوت في "الماتش" الأرصاد الجوية تعلن درجات الحرارة غدا



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

احذرها قبل النوم.. 9 أطعمة تسبب الانتفاخ والسمنة والكوابيس

الأحد 18/أغسطس/2019 - 11:45 ص
صورة أرشيفية صورة أرشيفية ريهام الصواف
 
يشكو البعض من مواجهة الكوابيس دائما خلال النوم، دون معرفة سبب ذلك، كما قد يصحو البعض من النوم على شعور بآلام المعدة، وقد يفاجأ البعض بظهور الكرش دون سبب مبرر.

10 أسباب تجعلك تتناول الخيار قبل النوم يوميا (فيديو)

وتؤكد الدكتورة نانيس سراج الدين استشاري التغذية العلاجية، إلى أن السبب في كل ذلك يعود إلى تناول بعض الأطعمة قبل النوم مباشرة، وهو ما توضحه في السطور التالية.

الآيس كريم:
لأنه غنيّ بالسكّر والدسم، فيجب عدم تناوله قبل النوم، كما أنه قد يتسبب في إصابة البعض بالكوابيس خلال الليل.

المكرونة:
تحتوي المكرونة على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، التي تتحول إلى دهون خلال النوم.

الكرفس:
يرفع الكرفس نسبة المياه في الجسم مما يسبب الانتفاخ.

البيتزا:
الجبنة والطماطم يعرقلان عملية الهضم، كما أن البيتزا من المأكولات الدسمة والتي تسبب السمنة، لأنها تتحول إلى دهون مختزنة.

الحلويات:
ترفع الحلويات نسبة السكر في الدم، وتؤثرعلى عمل الدماغ خلال الليل.

الحبوب والكورن فليكس:
تحتوي هذه الأطعمة على نسب عالية من السكريات، ويفضل تناول الكورن فليكس الصحي للرجيم.

الثوم:
يعرقل الثوم عملية عسر الهضم، وله آثار مزعجة مثل الحموضة في المعدة.

الشيكولاتة الداكنة:
تحتوي الشيكولاتة الداكنة على الكافيين، وهو منشط للجسم، ويحتوي أيضًا على مادّة الـ "الثيوبرومين" التي تسرع دقات القلب.

اللحوم الحمراء:
لأنها غنية بالدسم والبروتين التي لا تهضمها المعدة بسهولة.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات