خبيرة تغذية تقدم نصائح لعدم زيادة الوزن بعد تناول "كحك العيد"

يفاجأ الغالبية العظمى من الناس بزيادة أوزانهم بعد انتهاء عيد الفطر بسبب الإفراط في تناول البسكويت وكحك العيد لاحتوائه على سعرات حرارية مرتفعة.

ولتفادي الزيادة في الوزن الناتجة عن الإفراط في تناول كحك العيد، نصحت خبيرة التغذية الدكتورة نيفين وجدي، بعدم الإفراط في تناول كحك العيد لعدم اكتساب الوزن الزائد الأمر الذي يؤثر سلبا على الصحة العامة للإنسان.

وأوضحت أن قطعة واحدة من كحك العيد تساوي 200 سعر حراري يستلزم المشي السريع لمدة 20 دقيقة، اما قطعة الغريبة الواحدة تساوي 65 سعر حراري، الأمر الذي يستلزم 6 دقائق مشي سريع، للتخلص من هذه السعرات الحرارية ومن ثم الحفاظ على الوزن.

وأضافت أن قطعة واحدة من البتي فور تحتوي على 85 سعر حراري مما يقتضي المشي السريع لمدة 8 دقائق.

وأضافت أن كل قطعة من بسكويت النشادر تحتوي على 120 سعر حراري وهو ما يتطلب المشي السريع لمدة 12 دقيقة.

وحذرت الدكتورة نيفين وجدي الراغبين في الاحتفاظ برشاقة أجسادهم بعد عيد الفطر، من تناول كحك العيد بكميات كبيرة أثناء مشاهدة التليفزيون.