11 طريقة للتخلص من الغازات في رمضان

غازات المعدة ظاهرة شائعة تصيب أغلب الناس من وقت إلى آخر، ويعاني الكثير بشكل متزايد من الانتفاخات خلال فترة الصيام، بالتزامن مع شهر رمضان، بسبب تغير العادات الغذائية وسوء الهضم، وتناول بعض الأطعمة المسببة للغازات.

استعرض الدكتور تامر الشافعى، استشارى الأمراض الباطنة وأمراض الكبد والجهاز الهضمى 11 طريقة للتخلص من الغازات:-

1- تناول الفراولة من 4-6 حبات لتهدئة المعدة.

2- تناول خل التفاح من أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكن تناولها من أجل انتفاخ البطن

3- صودا الخبز يمكن مزج ملعقة شاي صغيرة من البيكينج صودا في ماء دافئ ثم القيام بتناوله مع إضافة القليل من الملح والليمون إليه لاستساغة طعمه من أجل التخلص من الغازات ونفخة البطن.

4- زيت الخروع مفيد جدا وفعال في التخلص من الانتفاخات بالإضافة إلى اعتباره علاجا طبيعيا للإمساك والغازات المزعجة

5- تناول الأعشاب المرة كالألوفيرا والخرشوف

6- تناول أعشاب أخرى كالزنجبيل والقرفة والكمون والهيل بحيث تعمل على طرد الغازات ومنع تكونها في الجسم والأمعاء

7- تناول أنواع الشاي المنكه شرب الشاي بالنعناع أو القرفة لتهدئة البطن والتخلص من الانتفاخات في المعدة بطريقة سريعة جدا

8- تناول بذور الكراوية المساعدة الفورية لعلاج البطن من الغازات والانتفاخات.

9- تناول عصير الليمون

10- تناول اليقطين من أفضل الأطعمة التي تساعد في علاج انتفاخ البطن عن طريق تقليل كمية الغازات المتكونة في البطن

11- مضغ النعناع لاحتوائه على زيت عطري يساعد في علاج البطن من الانتفاخ ويحسن الهضم

وحول أسباب غازات القولون قال استشاري الأمراض الباطنة وأمراض الكبد والجهاز الهضمى، إن التدخين من أشهر مسببات الغازات، كذلك الأكل بشكل سريع والكلام أثناء الأكل، تناول كميات كبيرة من الطعام.