لو انت مريض قلب.. 11 شرطا لصيام صحي بدون متاعب

في الوقت الذي يخشي فيه مرضى القلب من الصيام، أكد بعض الأطباء أن الصيام لا يؤثر عليهم بصورة سلبية، وعلى مريض القلب استشارة الطبيب المختص لمعرفة تأثير صيام شهر رمضان على صحته، ومن ثم تجنب حدوث أي مضاعفات له.

قدم الدكتور "تامر الشافعي"، استشاري الأمراض الباطنة وأمراض الكبد والجهاز الهضمي، بعض النصائح المهمة لمرضى القلب للصوم بأمان ودون حدوث مضاعفات.

- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكة. 
- تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات والمسبكات. 
- تناول الطعام بزيت ذرة أو زيت زيتون. 
- تقليل الملح بالطعام. 
- تجنب الأطعمة المعلبة والمحفوظة. 
- تناول اللحوم الحمراء ونزع الجلد عن الدجاج عند تناوله. 
- تناول الماء بشكل منتظم في الفترة بين الإفطار والسحور.
- تناول السلطة على الإفطار. 
- تجنب الحلوى واستبدالها بالفاكهة. 
- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم. 
- تناول أطعمة مفيدة لصحة القلب مثل (الأسماك، والشوفان، الفاصوليا، السبانخ، الجزر، البطاطا، الطماطم، البرتقال، التوت، الكنتالوب، عين الجمل، اللوز، الزبادي، الشيكولاتة).