لمرضى القولون.. 4 نصائح تجنبك المشكلات الصحية في رمضان
مشكلات القولون لا تنتهي في شهر رمضان، فمن يعانون انتفاخ القولون أو التهاباته، تزداد حالاتهم سوءا خلال الشهر الكريم، خاصة مع بداياته، نظرا للتركيز على تناول الأطعمة الدسمة، والتي تؤثر على القولون، إلى جانب العادات الغذائية الخاطئة.
وأكد الدكتور رضا الوكيل، أستاذ أمراض الباطنة أن أسباب الإصابة بانتفاخ القولون بعد الإفطار، يكون نتيجة تناول الشخص لبعض المأكولات التي تضر بالقولون، والتي يختلف نوعها من شخص لآخر، كالشطة الحارة والبقوليات مثل الفول والعدس والخضراوات غير المطبوخة كالخيار والفجل، وكذلك شرب القهوة.
وقال الوكيل إنه ليس هناك علاج قطعي ونهائي للقولون، لكن هناك بعض الإرشادات والنصائح، التي يجب أن يتبعها الصائم خلال شهر رمضان والتي يستعرضها في السطور التالية.
الابتعاد عن شرب القهوة والتدخين، واستغلال الصوم ليكون فرصة للإقلاع عن هذه العادات السيئة، خاصة التدخين.
الابتعاد عن أصناف الغذاء التي تثير القولون، وهي تختلف من شخص لآخر، فما يتسبب في التهاب القولون عند أحد الأشخاص قد يقوم بتهدئته عند الآخرين، كالخيار والفجل على سبيل المثال، ولكن في نفس الوقت هناك أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ القولون، كالبقوليات والأطعمة الحارة، والمسبكات.
يجب شرب كميات كبيرة من المياه، خاصة مع من يعانون الإمساك.
يمكن استخدام بعض الأدوية التي تساعد على تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي، ويساعد على التخفيف من حدة أعراض حالة القولون.
