أسرار الطاقة تجذب إليك الوزن المثالي

يقدم محمد الفايد استشارى العلاج النفسى والطاقة الحيوية، نصائح للنساء لجـذب الوزن المثالي:

1- عليك التخلص من كل المشاعر السلبية التي بداخلك مثل الحقد والحسد اتجاه أي شخص يتمتع بجسم رشيق والامتنان والدعاء لهم والتعبير عن إعجابك بهم وشعورك بالرضا التام بجسدك..

2- تقربى من الأشخاص الرشيقة كي يشجعوك وتكونى بنفس ذبذباتهم، ويحدث بينكم ترابط وأكثرى النظر إلى الرشيقات من حولك سواء في الواقع أو في التليفزيون أو فيس بوك.

3- ترديد التوكيدات التي تخص الرشاقة كل يوم أو سجلى على موبايلك رسائل تحفزك للوصول للرشاقة عبر صوتك أو صوت أحد آخر تحبينه والعبارات التوكيدية مثل:

1- أنا أكره الطعام الدسم  2- أنا رشيقة جدًا
3- أنا أحب الرياضة والجيم 4- أنا أتمتع بجسم رشيق
5- أنا وزني يقل بسرعة

4- تصورى في خيالك شكلك وأنت رشيقة وتذكريها دائمًا قبل النوم وعند الاستيقاظ أو اذهبى إلى مصمم فوتوشوب، وأطلبى منه أن يصمم لك صورة لوجهك، ويركبها على جسم أنت تتمنينه وأجعليها أمامك في كل مكان كمثال خلفية لموبايلك أو تعليقها على الحائط في غرفة نومك، واجعلي الناس يعتادوا على شكلك الجديد، وسوف تلاحظين أنكِ تلقائًيا لا تستطيعين الأكل كثيرًا.

وإليك تمرين يمكنك من خلاله جذب الرشاقة...

أولًا: أحضرى ورقة وقلم أحمر واكتبى الوزن المثالي الذي تحلمىن به واكتبى على سبيل المثال أنا وزني الآن 65 كيلو جرام ثم أحضري ورقة أخرى واكتبى كل ما لا تحبينه في جسمك، ولكن بقلم أسود ثم أكتبى كل أفكارك السلبية ضد هذا الموضوع على سبيل المثال..

من المستحيل أن وزني ينزل وبالقلم الأسود أما الورقة الأولى اكتبى بها الأفكار الإيجابية بالقلم الأحمر مثل أنا أستطيع إنزال وزني وأنا أتمتع بجسم رشيق وكل جملة سلبية بالقلم الأسود تضع لها بالمقابل جملة إيجابية بالقلم الأحمر ثم قومى بحرق الورقة المكتوب بها السلبيات واحتفظي بالورقة المكتوب بها الاعتقادات الإيجابية لكى تقومى بترديدها يوميًا

5- اسألى عقلك الباطن كل يوم قبل النوم.. كيف أصل إلى الوزن المثالي، وكيفية الوصول له وهكذا.. كل هذه الأسئلة تجعل العقل الباطن في نشاط، والقيام بمساعدتك لأنه يجب عليك تنفيذ الأوامر والكلام معه وكأنه شخص فهذا يشجعك جدًا وعليك دائمًا إعطاؤه أوامر كثيرة على سبيل المثال قومى بالطلب منه أن يجعلك تستيقظين الساعة السادسة أو قُولى له أنا أثق بك  لتحقق رغبتى في.....، عليكى أن تثقي بقدرته وتشجعيه.

6- تذكرى دائمًا المدح الذي يقال لك بعد وصولك للوزن المثالي من أهلك وأصدقائك وحبى نفسك وتقبليها لكى تصلى لما تريدين وعليك الامتنان  لله تعالى، لأنه واهب النعم كثيرًا فهذه أهم أسرار النجاح.