اللبن والأسماك والبروكلي.. أكلات ضرورية للحفاظ على الأسنان
الأسنان هي مرآة صاحبتها وتساعد بقوة على جمال الابتسامة والوجه بشكل عام، لذا تحرص معظم الفتيات على الحفاظ على أسنانهن من التسوس.
ويقول الدكتور باسم سمير استشاري طب الأسنان عضو جمعية سترومان لزراعة وتجميل الأسنان بسويسرا، إن الكالسيوم من أهم العناصر لتقوية الأسنان ويوجد في العديد من الأطعمة مثل اللبن والبروكلي والسمك، وعلى جانب آخر يجب الامتناع تمامًا عن التدخين لأنه يؤثر على شكل السِنة ويضر باللثة ويؤدي لالتهابها، كما يجب غسل الأسنان بشكل يومي "برفق" والاطمئنان على صحة الأسنان بشكل دوري مع طبيب الأسنان.
وأضاف "سمير"، أنه يجب استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، لأنه من أهم العناصر التي تقوي الأسنان، مشيرا إلى أن العلاقة بين صحة الفم والأسنان وصحة الجسم ككل هي علاقة وطيدة، فمن جهة تعتبر صحة الفم والأسنان جزءا لا يتجزأ من الصحة العامة للإنسان ومن جهة أخرى فإن تدهور صحة الفم من شأنه تعريض جسم الإنسان لأمراض عديدة كأمراض القلب والشرايين، مضاعفات مرض السكري، أمراض الرئة، أمراض الكلى.
