X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
ads
الخميس 18 أكتوبر 2018 م
ياسمين عبد العزيز تخطف الأنظار بجلسة تصوير جديدة (صور) «سياحة البرلمان»: لا يجوز فرض ضرائب عقارية على المنشآت السياحية مواجهات نارية بالمجموعة الثانية بالقسم الثاني «التوفيق للتأجير التمويلي» تتصدر أسهم البورصة المتراجعة براءة «شيخ قرية» وآخرين من تهمة تزوير قسيمة طلاق بالغربية خبيرة: الشمول المالي يدعم سوق الأوراق المالية الإنتاج الحربي يخطط لصدارة الدوري على حساب طلائع الجيش جمارك البريد تحبط تهريب أجهزة تجسس بمطار القاهرة (صور) الغباشي: القوائم المغلقة في المحليات تصادر حق الأحزاب 4 مزايا لبرنامج «بيزنس بلس» للتأمين على الممتلكات سائق «توك توك» يعتدي على طبيب داخل مستشفى المحلة العام (صور) دس لها «منوم» في العصير.. محاكمة متهم باغتصاب فتاة بالمقطم شوبير يسخر من رفض مباريات المصري بملعبه: «فجأة بقينا مش عارفين نأمن» صانعة مشغولات يدوية: السوشيال ميديا أهم وسائل الترويج (فيديو) قيمة الدعم المقدم للأطفال من «تكافل وكرامة» (صوت) آمنة نصير: السوشيال ميديا بريء من الإلحاد النجوم يستدرج الجونة في بتروسبورت لحصد الثلاث نقاط بالدوري صحيفة إيطالية: ريـال مدريد تواصل مع المدرب كونتي بوستر جديد لفيلم نيكول كيدمان الدرامي «Destroyer»


ads

تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

كميات اللبن الكثيرة أثناء الريجيم تمنع نزول الوزن

الأربعاء 01/أغسطس/2018 - 04:26 م
صورة أرشيفية صورة أرشيفية هبة شعيب
 
الريجيم نظام غذائى قليل السعرات الحرارية يساعد في إنقاص الوزن، وكلما كان صحيا كانت عملية إنقاص الوزن تتم بشكل صحيح دون أي أضرار جانبية على الجسم.

وتقول الدكتورة منى أيمن أخصائى التغذية، إن الالتزام بالريجيم يساعد في إنقاص الوزن بشكل سليم، ولكن ترتكب بعض الفتيات بعض الأخطاء دون قصد، مما يسبب منع نزول الوزن، ومن أبرز هذه الأخطاء، تناول كميات كبيرة من اللبن، حيث تظن بعض الفتيات أن اللبن يغذى الجسم ويمد بالعناصر الغذائية اللازمة ويحافظ على صحة العظام ويعوض الجسم ما يفقده من عناصر غذائية أثناء الريجيم، كما أنه قليل السعرات الحرارية وهذا خطأ فادح.

وأضافت "منى"، أن كوب اللبن الواحد حتى خالى الدسم يحتوى على 12 جرام نشاء، و8 جرامات بروتين ونسب عالية من الدهون، أي أن كوب اللبن يساوى ساندويتش لحمة لأن به بروتين ودهون ونشا حتى إذا كان خالى الدسم، لذا الإفراط في تناول اللبن أثناء الريجيم يمنع نزول الوزن، وبالتالي يجب عدم الإفراط في تناوله فيكفى كوب واحد فقط في اليوم.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات