سلطة سيزر بالتونة وجبة غذائية متكاملة لمتبعى الريجيم
هناك العديد من أنواع السلطات التى يعشقها الجميع إلا أن متبعى الريجيم يحتاجون تناول نوع سلطة يحتوى على القيمة الغذائية اللازمة للنظام الخاص بهم، إضافة إلى التمتع بالمذاق الجيد الذى يبعدهم عن الملل من تناول أصناف بعينها، رغبة فى إنقاص الوزن.
مطبخ "بيت العز" يقدم طريقة إعداد سلطة سيزر بالتونة المميزة لمتبعى الريجيم، والتى تصلح لأن تكون وجبة مستقلة.
* المكونات:
- 2 بيضة
- 4 شرائح خبز (توست)
- ثمرة خس مقطعة
- 4 ثمرات بصل أخضر مقطعة شرائح
- 500 جرام تونة
- كوب جبن بارميزان مبشور
- ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة)
* طريقة الإعداد:
- يسلق البيض ثم يترك ليبرد ويقطع قطعًا صغيرة ثم يحمص الخبز بعد أن يقطع مكعبات.
- يوضع الخس والخبز وشرائح البصل والتونة والجبن والبيض فى وعاء وتقلب كل المكونات وتتبل بالملح والفلفل ثم تقدم.
