9 محاذير لتجنب أضرار التعرض لأشعة الشمس

كشف الدكتور طارق ادريس، إخصائي مكافحة العدوى والخبير بوزارة الصحة الجابونية ومدير عام سابق بوزارة الصحة المصرية، عن أهم الموانع والمحاذير التي يجب على المواطنين الالتزام بها، لعدم الإصابة بضربة شمس في ظل الارتفاع الشديد في درجة الحرارة وبعد إعلان وزارة الصحة عن وفاة مايقرب من105 شخص وإصابة أكثر من 2390 مواطن.

وأشار لــ"فيتو " إلى أن تلك المحاذير تشمل:

1- ارتداء الكثير من الملابس، والملابس الضيقة مما لا يسمح للجسم بتبخير العرق بسهولة.
2- شرب الكحول، حيث إنه يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.
3- عدم شرب سوائل بكثرة مما يؤدى إلى جفاف الجسم.
4- كون الشخص عاملا في الشارع حيث التعرض المباشر لاشعة الشمس، يزيد الإجهاد البدني، ويزيد من احتمالية الإصابة بضربة الشمس.

5- استخدام أدوية تزيد من احتمالية الإصابة بضربة الشمس والحالات المرضية الأخرى المرتبطة بالحرارة، وذلك لكونها تؤثر على قدرة الجسم على المحافظة على الرطوبة وعلى قدرته على التعامل مع الحرارة المرتفعة، منها الأدوية التي تعمل على تضييق الأوعية الدموية أو الأدوية التي تعالج ضغط الدم المرتفع التي تمنع عمل مادة الأدرينالين أو الأدوية التي تطرد الصوديوم والماء من الجسم أو الأدوية التي تعالج الأعراض النفسية، مثل التوهم.

6-المكوث في أماكن شديدة الحرارة لفترة طويلة، ولا بد من البحث عن المناطق الأبرد، مثل الأماكن المكيفة أو المظللة، ضمن الأساليب الفعالة لتبريد الجسم.

7- تجنب البقاء داخل سيارة حارة، لأن حرارة السيارة التي تقف تحت أشعة الشمس يمكن أن تصل إلى أكثر من 71˚م، الأمر الذي يجعل التواجد في هذه الظروف أمرًا خطرًا.

8- تجنب ترك الأطفال داخل سيارة واقفة في طقس حار لأي فترة من الوقت.

9- تجنب ممارسة النشاطات الرياضية وعمل أي مجهود في الأجواء الحارة.