5 طرق لتجنب الإصابة بـ «البرد والإنفلونزا» على متن الطائرات.. الأكثار من شرب المياه والسوائل.. غسيل الأيدي بالماء الساخن.. ارتداء قناع الوجه.. وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين «C»
يتعرض العديد من المسافرين للإصابة بعدة أمراض أثناء رحلات السفر من دولة لأخري على متن الطائرات، وغالبًا ما تذهب التكهنات أن اختلاف نظام الطعام في الدولة التي غادر إليها هي السبب في ذلك، حتى أثبتت الدرسات أن المسافر معرض للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا أكثر بـ100 من الشخص العادي على الأرض.
وأرجعت الدراسات التي تم بحثها إلى انخفاض نسبة البرد على مسافات عالية ما يتسبب في عدم قدرة نظام الدفع الطبيعي للإنسان على المواجهة، ويجعله بيئة صالحة لانتقال الجراثيم، وحددت الدراسة عدة طرق لتجنب الإصابة بالإنفلونزا والجراثيم وهي:
كثرة شرب الماء والسوائل
قالت الدراسة إن كثرة تناول المياه والسؤال أثناء السفر يساعد الإنسان على مواجهة الجفاف الذي يؤدي إلى الإصابة بالصداع ومشاكل في المعدة والتشنجات والتعب والإرهاق، وأكدت الدراسة أن شرب الماء بانتظام طوال الرحلة يعمل على إبقاء نظام الحماية الخاص بالمسافر متأهبًا لفترات بعيدة.
نظافة الأيدي
تعتبر الأيدي هو الوسيلة الأولى لنقل الأمراض وخاصة الإنفلونزا والجراثيم وذلك من خلال الإمساك بمسند الزراع أو المصافحة، والتي تكون العامل الرئيسي للإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد، ونصحت الدراسة المسافرين بضرورة غسل اليدين بالماء والصابون بالماء الساخن.
غسيل الفم
وشددت الدراسة على المسافرين بضرورة غسل الفم لقتل الجراثيم، والحفاظ على رطوبة الفم.
فيتامين C
وأكدت الدراسة على المسافرين بضرورة الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين c، قبل السفر بيومين على الأقل نظرا لدوره الكبير في مقاومة المرض وأعراضه.
أقنعه الوجه
وطالبت الدراسة المسافرين بارتداء أقنعة الوجوه لأن الجراثيم المحمولة جوًا تعد من أهم مصادر العدوي بفيروس البرد، مؤكدة أنه حل فعال لحماية المسافرين وغيرهم من انتقال العدوي على متن الطائرات.
