«رجيم الكيوي» يخلصك من «دهون الأرداف»

تعاني معظم السيدات، خاصة في العالم العربي، من تراكم الدهون في منطقة الأرداف، الأمر الذي يؤثر سلبا على جمالهن ويفقدهن الثقة بالنفس.

الدكتورة سماح الشيمي، تقول إن هناك رجيما، يسمى "رجيم الكيوي"، الذي يعمل على تخفيف الوزن، بطريقة سريعة وصحية، في آن واحد، بشرط تناول كوبين، إلى ثلاثة أكواب من الماء، قبل كل وجبة، كما أنه عليك الابتعاد عن تناول الطعام أو "السناكس"، بين الوجبات.

النظام :
– في الساعة الثامنة صباحا، تناولي ثلاثة أكواب من الماء على الريق، مع ثلاث حبات من التمر الجاف، وكوب من عصير الكيوي مضروب بالخلاط.

– في الساعة العاشرة صباحا، تناولي "1 توست"، أسمر مع ملعقة مربى دايت، وفنجان شاي أخضر بالنعناع .

– في الساعة الثانية عشر ظهرا، تناولي ملعقتين صغيرتين من الشوفان الدايت، مع كوب من الحليب، خالي الدسم محلى بملعقة سكر دايت، وملعقة من القرفة، ويمكن تناوله بدون سكر.

– في الساعة الثانية بعد الظهر، تناولي ثلاث حبات من اللوز النئ غير المحمص، مع شرب ثلاث أكواب من الماء.

– في الساعة الرابعة عصرا، تناولي كمية غير محددة من خضار "السوتيه"، مثل الكوسة والفاصوليا الخضراء والكرفس والملفوف، مع ست ملاعق من الأرز البني كامل الحبة .

– في الساعة السادسة مساءً، تناولي كوب من عصير الكيوي والليمون والأناناس، وأضيفي ملعقة زنجبيل مطحون على الكوب .

– أما في الساعة الثامنة مساءً، فيمكنك تناول 200 جرام من الأناناس الطازج، مع ثلاث حبات من الكيوي.