الخطوات الطبية والطبيعية للعناية بعيون كبار السن
من المعروف أن كبار السن يتعرضون إلى ضعف النظر كلما تقدم بهم العمر، وغالبا ما يحتاج كبار السن ارتداء نظارات طبية أو عدسات لاصقة، وقد يحتاج المسن عناية خاصة لعيونه حتى يتمتع بأكبر قدر ممكن من رؤية بصرية جيدة في حياته لكي لا يعاني من المشاكل البصرية.
الدكتور أحمد بطرس يوسف استشاري طب العيون يطلعنا على أبرز الإرشادات للحصول على نظر قوي دون مضاعفات وللعناية بعيون كبار السن في السطور التالية
- النوم الجيد:
من الضروري أخذ وقت كاف من النوم لأن العين أثناء النوم تقوم بغسل جميع التراكمات من الأتربة والغبار التي تخلفها العوامل المناخية والبيئية الضارة أثناء النهار، وبالتالي تحمي العين من أي تهيجات قد تصيبها.
- فحص دوري للعين:
من الضروري المواظبة على الفحص الدوري للعين حتى يتعين على الطبيب المختص معرفة قياس النظارات أو العدسات اللاصقة المناسبة للعين ولمعرفة ما إذا كان هناك أي من المشكلات الشائعة في أمراض العين لكبار السن مثل الجلوكوما أو الساد وغيرها من الأمراض التي قد تؤثر على القدرة البصرية وكلما تم اكتشافها باكرا سهل التعامل معها وقل خطر الإصابة بها.
- نظام غذائي صحي:
فكلما تم تناول أطعمة غذائية مفيدة وصحية كلما ازدادت فرصة الوقاية من الأمراض، ومن الأطعمة التي تساعد على تقوية النظر وتحافظ على سلامة العين وتقيها من الإصابة بالأمراض، الخضراوات والفواكه هو الوسيلة للحصول على نظر قوي.
-لا للتدخين:
التدخين يعتبر من الأسباب الرئيسية لخطر الإصابة بأمراض العين مثل الساد ومرض التنكس البقعي، بالإضافة إلى أنه سام جدا وضار على صحة الإنسان ولا سيما المسنين لأنهم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض لضعف جهازهم المناعي.
- ارتداء نظارات شمسية:
أشعة الشمس الضارة قد تسبب أضرارا بالعين مثل خطر الإصابة بمرض الساد، لذا ينصح باستخدام النظارات الشمسية والابتعاد قدر الإمكان عن أشعة الشمس القوية، ويمكنك أيضا اختيار نظارة طبية أو عدسات لاصقة مصممة بتقنية الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية.
-إضاءة مناسبة:
يحتاج المسن إلى نسبة إضاءة عالية ومناسبة في المنزل، وذلك بفتح النوافذ ورفع الستائر عن الغرفة ووضع إنارة كهربائية كافية وخاصة عند الرغبة في القراءة.
- نظام غذائي صحي:
فكلما تم تناول أطعمة غذائية مفيدة وصحية كلما ازدادت فرصة الوقاية من الأمراض، ومن الأطعمة التي تساعد على تقوية النظر وتحافظ على سلامة العين وتقيها من الإصابة بالأمراض، الخضراوات والفواكه هو الوسيلة للحصول على نظر قوي.
-لا للتدخين:
التدخين يعتبر من الأسباب الرئيسية لخطر الإصابة بأمراض العين مثل الساد ومرض التنكس البقعي، بالإضافة إلى أنه سام جدا وضار على صحة الإنسان ولا سيما المسنين لأنهم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض لضعف جهازهم المناعي.
- ارتداء نظارات شمسية:
أشعة الشمس الضارة قد تسبب أضرارا بالعين مثل خطر الإصابة بمرض الساد، لذا ينصح باستخدام النظارات الشمسية والابتعاد قدر الإمكان عن أشعة الشمس القوية، ويمكنك أيضا اختيار نظارة طبية أو عدسات لاصقة مصممة بتقنية الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية.
-إضاءة مناسبة:
يحتاج المسن إلى نسبة إضاءة عالية ومناسبة في المنزل، وذلك بفتح النوافذ ورفع الستائر عن الغرفة ووضع إنارة كهربائية كافية وخاصة عند الرغبة في القراءة.
