هبة شعيب صفحة 108

أخطرها أول دقائق من الأذان، 8 سلوكيات خاطئة يجب تجنبها على الإفطار فى رمضان

السبت 21/فبراير/2026 - 04:25 ص

فترة الصيام مرهقة لأن الجسم ممتنع خلالها عن الطعام والشراب لذا يجب أن يكون المجهود بحساب لتجنب الشعور بالتعب والجوع والعطش.

طريقة عمل البيض سوبر سوبريم لسحور لذيذ ومميز

السبت 21/فبراير/2026 - 12:01 ص

البيض سوبر سوبريم من الوصفات السريعة والمشبعة التي يمكن تقديمها فى وجبة السحور، خاصة أنها خفيفة ومليئة بالبروتين والخضروات.

نصائح مهمة لضمان صيام آمن لطفلك في رمضان

الجمعة 20/فبراير/2026 - 11:00 م

شهر رمضان فرصة لتعليم الأطفال معاني الصبر والالتزام، لكن يجب أن يتم الصيام بطريقة آمنة وصحية تراعي أعمارهم وقدرتهم الجسدية.

نصائح لسحور صحي يساعد على سلامة قلبك

الجمعة 20/فبراير/2026 - 09:39 م

السحور من الوجبات المهمة فى شهر رمضان المبارك لأنها التى تساعد الصائم على الصيام وتقلل شعوره بالجوع والعطش والتعب.

احذري من القطايف، حلوى رمضانية قد تتحول إلى خطر صحي مع الإفراط

الجمعة 20/فبراير/2026 - 08:00 م

القطايف من الحلوى الشرقية الشهيرة التى تقلى فى الزيت وتقدم مع العسل أو النوتيلا أو أى صوص اخر حسب الرغبة ويمكن تحضيرها بحشوات مختلفة حسب الرغبة.

طريقة عمل أصابع الجلاش بالمكسرات لتحلية لذيذة بعد الإفطار

الجمعة 20/فبراير/2026 - 07:00 م

أصابع الجلاش بالمكسرات من أشهر الحلويات الشرقية التي تتصدر سفرة رمضان، فهي تجمع بين القرمشة الخفيفة والطعم الحلو الغني بالمكسرات.

أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل وبعد الإفطار في رمضان

الجمعة 20/فبراير/2026 - 06:00 م

يحرص الرياضيون على المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية فى شهر رمضان المبارك للحفاظ على مرونة وقوة العضلات

أساسية فى عزومات رمضان، طريقة عمل المكرونة بالبشاميل

الجمعة 20/فبراير/2026 - 04:00 م

المكرونة بالبشاميل من أشهر الأطباق الرئيسية التي تتصدر سفرة العزومات في شهر رمضان المبارك، فهي وجبة متكاملة تجمع بين الطعم الشهي والشكل المميز الذي يليق بالتجمعات العائلية بعد الإفطار.

المشروب الرسمى فى رمضان، طريقة عمل عصير قمر الدين

الجمعة 20/فبراير/2026 - 03:00 م

عصير قمر الدين من المشروبات الأساسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان، فلا تكاد تخلو سفرة رمضانية منه لما يتمتع به من مذاق مميز وفوائد غذائية مهمة بعد ساعات الصيام الطويلة.

احذرى من هذا المشروب على مائدة الإفطار لأنه يدمر صحة أسرتك

الجمعة 20/فبراير/2026 - 02:13 م

العصائر البودر من أكثر المشروبات انتشارا على مائدة الإفطار في شهر رمضان، نظرا لسهولة تحضيرها وسعرها الاقتصادي وتنوع نكهاتها.

نصائح مهمة يجب اتباعها للاستفادة من الصيام طوال شهر رمضان

الجمعة 20/فبراير/2026 - 12:03 م

الصيام له فوائد عظيمة وذلك بحسب جميع الدراسات التى أجريت عليه، فنون ينقى الجسم من السموم ويعزز صحة القلب والجهاز الهضمي والكبد.

فوائد العرقسوس للهضم بعد الإفطار فى شهر رمضان

الجمعة 20/فبراير/2026 - 11:28 ص

العرقسوس من المشروبات الرمضانية الشهيرة في مصر والعالم العربي، ويحرص الكثيرون على تناوله عند الإفطار لما له من طعم مميز وفوائد صحية عديدة، خاصة فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي.

فى ثاني أيام الإفطار.. طريقة عمل السمان المحشي

الجمعة 20/فبراير/2026 - 09:32 ص

السمان المحشي بالأرز بالخلطة من الأطباق الشرقية الراقية التي تقدم في العزائم والمناسبات، ويتميز بطعمه الغني وقيمته الغذائية العالية،

تجنبها علشان صحته، سلوكيات خاطئة مع الأطفال على الإفطار فى رمضان

الجمعة 20/فبراير/2026 - 06:25 ص

تهتم كل أم لديها طفل تخطى 6 سنوات من عمره بتعليمه الصيام حتى يعتاد عليه؛ ليستطيع بعد ذلك تأدية أحد أهم فروض الإسلام الخمسة.

طريقة عمل الفول بالسجق على السحور لإسعاد أفراد الأسرة

الجمعة 20/فبراير/2026 - 02:55 ص

الفول بالسجق من الأطباق الشهية والمشبعة التي يمكن تقديمها على مائدة السحور في شهر رمضان، حيث يجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم اللذيذ الذي يمنح الجسم طاقة كافية لتحمل ساعات الصيام.