هبة شعيب صفحة 110

لأصحاب الأمراض المزمنة، أهمية تغيير مواعيد الدواء في رمضان

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 08:00 م

يحرص معظم مرضى السكر والضغط والقلب أي أصحاب الأمراض المزمنة بشكل عام على الاتفاق مع الطبيب المعالج على مواعيد الدواء في شهر رمضان..

وصفة طبيعية لنضارة بشرتك في أول أيام رمضان

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 07:00 م

أول يوم صيام في شهر رمضان المبارك تحدي حقيقي للبشرة، خاصة مع التغير المفاجئ في مواعيد الطعام وقلة شرب الماء خلال ساعات النهار، ما قد يؤدي إلى جفاف البشرة وبهتانها وظهور علامات الإرهاق.

نصائح لسحور غير تقليدي صحي ومشبع ويمنح النشاط والطاقة أثناء الصيام

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 06:00 م

وجبة السحور هى اهم وجبة فى اليوم لأنها هى التى يعتمد عليها الصائم طوال فترة الصيام لذا يجب أن تضمن له الشبع والتركيز والطاقة وراحة المعدة.

لسحور أول يوم رمضان، أسهل طريقة لتدميس الفول في البيت

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 05:33 م

يجتمع المسلمون اليوم على سفرة يحول أول يوم رمضان وهو سحور مميز ويحرص بعض العائلات والاصدقاء على التجمع فى هذا السحور المميز احتفالا بقدوم شهر رمضان المبارك.

طريقة عمل بطاطس هاش براون في البيت بخطوات بسيطة

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 07:24 ص

بطاطس هاش براون من أشهر أطباق البطاطس المقرمشة التي يعشقها الكبار والصغار، وهي من الوجبات الخفيفة التي تقدم غالبا على الإفطار أو كطبق جانبي بجانب البرجر والدجاج المقلي.

لعزومة أول أيام رمضان، معهد التغذية يقدم نصائح لشراء الخضراوات والفاكهة الجيدة

الأربعاء 18/فبراير/2026 - 03:31 ص

تحرص ربات البيوت على اختيار الخضراوات والفاكهة بعناية عند شرائهم لضمان أن تكون طازجة ونظيفة من الداخل ومذاقها طيب وناضج.

لمرضى السكر، علامات الهبوط المفاجئ أثناء الصيام

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 04:23 م

يحرص معظم مرضى السكر على صيام شهر رمضان رغم تحذيرات الأطباء من صيامهم خوفا من أن يحدث هبوط مفاجئ فى سكر الدم مايعرض حياتهم للخطر.

طريقة عمل صينية البطاطس المهروسة باللحمة المفرومة في الفرن

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 04:03 م

صينية البطاطس المهروسة باللحمة المفرومة من الأطباق الشهية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم الغني، وهي من الوجبات المفضلة لدى الكبار والصغار على حد سواء.

أكثر من طريقة لعمل السوبيا الصحية في رمضان

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 02:53 م

السوبيا من أشهر المشروبات الرمضانية التي لا تخلو منها مائدة الإفطار، خاصة في مصر وبعض الدول العربية، وتمتاز بطعمها الحلو المنعش وقوامها الكريمي .

الأرز الأبيض، غذاء يومي بفوائد صحية مدهشة لأسرتك

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 02:29 م

الأرز الابيض او الأرز المصري العادى من اشهر أنواع الأرز على مستوى العالم، ويعتمد عليه ملايين الأشخاص كوجبة أساسية يومية.

وصفة طبيعية تجنبك جفاف البشرة فى الصيام

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 02:19 م

تعاني الكثير من الفتيات من جفاف البشرة خلال شهر الصيام، وذلك بسبب الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، إلى جانب تغيّر مواعيد الطعام وقلة تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء.

الملوخية أكلة فرعونية لها فوائد عظيمة لكن يجب تناولها بحساب

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 12:49 م

الملوخية من الخضروات الشهيرة التى تقدم فى مصر بطريقة مميزة ولذيذة ويقبل على تناولها الكبار والصغار لمذاقها الذى لا يقاوم.

نصائح مهمة لراحة الجسم بعد الإفطار فى شهر رمضان

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 11:39 ص

ساعات قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، وهو شهر الصوم والعبادة، ولكن للاسف العادات الخاطئة جعلته شهر الطعام لما يقدم من أصناف مختلفة وشهية وحلوى وعصائر على الإفطار.

طريقة عمل سلطة الكرنب الأحمر بمذاق مميز ولا يقاوم

الثلاثاء 17/فبراير/2026 - 11:28 ص

سلطة الكرنب الأحمر من السلطات الصحية اللذيذة التي تجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية العالية، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما أنها مناسبة للأنظمة الغذائية الصحية والدايت.