الجمعة 05 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الطريقة الصحيحة للجلوس لتجنب آلام الظهر والركبتين

الطريقة الصحيحة للجلوس لتجنب آلام الظهر والركبتين

الطريقة الصحيحة للجلوس لتجنب آلام الظهر والركبتين

يعاني معظم الشباب والفتيات من آلام الظهر والركبتين خاصة الذين يجلسون على المكاتب لفترات طويلة بسبب عملهم، ما يسبب لهم الإزعاج ومشاكل عديدة تصل إلى حد صعوبة الحركة.
ads

الأكثر قراءة

"بث مباشر" قرعة كأس العالم 2026

أفضل ثوالث في الصورة، نظام الصعود لدور الـ32 في كأس العالم

ترتيب مباريات منتخب مصر في دور المجموعات ببطولة كأس العالم 2026

تاريخ مواجهات منتخب مصر مع إيران بعد قرعة كأس العالم 2026

مجموعات نارية في بطولة كأس العالم 2026

حالة الطقس غدا، انخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة ورياح تزيد من البرودة

بحضور وزير الأوقاف، الحلقة السابعة من برنامج دولة التلاوة (بث مباشر)

كأس العرب،السعودية تتقدم على جزر القمر بهدف في الشوط الأول

خدمات

المزيد

12075 ليرة سعر الدولار في مصرف سوريا المركزي

الريال العماني يسجل 123.71 جنيه في البنك المركزي

تفاصيل العائد على مدخرات العملات الأجنبية في بنك فيصل

سعر الين الياباني أمام الجنيه في مصر اليوم الجمعة 5-12-2025

المزيد

انفوجراف

الجزائر والأردن في مجموعة واحدة.. مجموعات العرب في كأس العالم 2026 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

محمد القلاجي يتألق في “دولة التلاوة” وتعليق مميز من وزير الأوقاف ولجنة التحكيم (فيديو)

"دولة التلاوة" يكرم الشيخ أحمد شبيب: تلاوته في 6 أكتوبر كانت بشارة النصر(فيديو)

مقدمة دولة التلاوة: صوت القرآن يملأ القرى المصرية وبيوتها مدارس للإيمان (فيديو)

المزيد
الجريدة الرسمية
ads