الأربعاء 21 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

سلق البيض

بروتين ونشويات وفيتامينات وألياف، معهد التغذية يطرح وجبة صحية متكاملة بـ150 جنيها

بروتين ونشويات وفيتامينات وألياف، معهد التغذية يطرح وجبة صحية متكاملة بـ150 جنيها

قدم معهد التغذية نموذج لوجبة صحية متكاملة ومنخفضة التكلفة بقيمة 150 جنيهًا، تناسب الأسر المصرية ، وتتكون من كشري العدس الأصفر مع البيض والسلطة الخضراء. وتشمل مكونات الوجبة: عدس أصفر بقيمة 45 جنيهًا مكونات السلطة الخضراء بقيمة 40 جنيهًا 4 بيضات بقيمة 25 جنيهًا ملح وتوابل وزيت بتكلفة 20 جنيهًا ويتم
احذرى.. سلق البيض لفترة طويلة يعرضك لمشاكل القولون

احذرى.. سلق البيض لفترة طويلة يعرضك لمشاكل القولون

البيض من الأكلات المهمة لاحتوائها على قيمة غذائية عالية حيث يحتوى على البروتينات وفيتامين د والعديد من العناص

الأكثر قراءة

زد يفوز على المصري بركلات الترجيح ويتأهل لربع نهائي كأس مصر

محافظ القاهرة يستقبل سفير الأردن لبحث التعاون المشترك

دور الـ 16 بكأس مصر، التعادل السلبي يحسم نتيجة الشوط الأول بين المصري وزد

كأس مصر، المصري وزد إف سي يتعادلان سلبيا ويلجآن للوقت الإضافي (صور)

غياب مصري، التشكيل المثالي لبطولة كأس أمم أفريقيا 2025

في 4 نقاط، السيسي يستعرض السبيل الوحيد لتحقيق السلام والاستقرار والتنمية بصـفـة مسـتدامـة

إحالة أوراق المتهم بقتل طفل البازار في بورسعيد إلى المفتي

رئيس منتدى دافوس يثمن جهود السيسي لترسيخ الاستقرار في المنطقة

خدمات

المزيد

تطورات سعر الألومنيوم اليوم الأربعاء 21 يناير 2026 بالأسواق

أسعار الطوب والزلط في سوق مواد البناء اليوم الأربعاء 21-1-2026

أسعار الرمل في سوق مواد البناء اليوم الأربعاء 21-1-2026

أسعار الجبس في سوق مواد البناء اليوم الأربعاء 21 يناير 2026

المزيد
ads

انفوجراف

ضوابط دخول الهواتف المحمولة من الخارج بدءا من 21 يناير 2026 (إنفوجراف)

المزيد

دين ودنيا

المزيد

واعظ بالبحوث الإسلامية يوضح كيفية الاستعداد لشهر رمضان (فيديو)

تفسير حلم الحشرات في المنام وعلاقته بالنجاة من الكروب والأزمات

تعرف على أفضل الأيام التي يستحب صيامها في شهر شعبان، لا يفوتك ثوابها

المزيد
الجريدة الرسمية