المغنيسيوم، هو معدن أساسي والذي غالبًا ما يتم تجاهله، ولكنه يلعب دورًا حاسمًا في مئات العمليات الحيوية داخل الجسم. من إنتاج الطاقة وبناء العظام إلى تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات
يعد نقص المغنيسيوم احد المشاكل صحية التي ما يتم غالبًا التغاضي عنها برغم ما تسببه من أعراض جسدية وعقلية فتختلف أعراض انخفاض المغنيسيوم من شخص لآخر.