الأربعاء 10 ديسمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

الهدوء النفسي

روتين صباحي يعزز صفاء الذهن قبل العمل أو المدرسة

روتين صباحي يعزز صفاء الذهن قبل العمل أو المدرسة

روتين صباحي لصفاء الذهن، تُعد الساعات الأولى من الصباح مفتاحًا لبقية اليوم، فهي التي تحدد مستوى التركيز، والمزاج، والطاقة النفسية التي ترافقنا حتى المساء. علاج التوتر والقلق، خطوات عملية لاستعادة الهدوء النفسي تأثيرات السوشيال
د/ ياسمينا شاهين
د/ ياسمينا شاهين

صدقني.. لها حقا طعم مختلف!

السعادة يبدو أنها جزء لا يتجزأ ولا ينفصل من التكوين الجسدي والنفسي للإنسان، وأنها السر الأعظم لاستقامة حياته وصحته وأنها بلا شك أعظم مكافأة يمكن أن يكافئ بها الله عبده..

خبيرة تربوية تحذر من تقديم الساندويتشات للطلاب أثناء المذاكرة

خبيرة تربوية تحذر من تقديم الساندويتشات للطلاب أثناء المذاكرة

فترة الامتحانات صعبة دائما غلى الطلاب وتختاج إلى التركيز والهدوء النفسى والتغذية السليمة، وهو ناتحرص عليه الأمهات.
طريقة المذاكرة الصحيحة.. أفضل الأوقات وطرق زيادة التحصيل

طريقة المذاكرة الصحيحة.. أفضل الأوقات وطرق زيادة التحصيل

مع اقتراب الامتحانات يزداد توتر الطلاب وخوفهم من عدم القدرة على الحل بشكل جيد مما يتطلب من الوالددين التعامل معهم برفق وهدوء
ads

الأكثر قراءة

مجلس الوزراء: المدارس المصرية اليابانية تجربة تعليمية متميزة (فيديو)

حالة الطقس اليوم، سحب رعدية وضربات برق وسقوط حبات برد

مسجد انشقاق القمر فوق جبل أبي قبيس بمكة المكرمة

موعد مباراة فلامنجو وكروز أزول في ديربي الأمريكتين والقنوات الناقلة

محافظ القاهرة يكشف خطة مواجهة الكلاب الضالة

عمره ما كان ناصري، ساويرس يكشف علاقة أحمد فؤاد نجم بـ جمال عبد الناصر

هذه المحافظات تحت سيطرة الأمطار الرعدية اليوم

دخول مفاجئ للشتاء.. أمطار رعدية تصل إلى حد السيول.. ارتفاع الامواج بشواطئ البحر المتوسط حتى 3 أمتار.. وتحذيرات من تساقط الثلوج

خدمات

المزيد

استقرار سعر الريال القطري أمام الجنيه في البنوك المصرية بتعاملات اليوم الأربعاء

سعر الين الياباني أمام الجنيه في البنوك المصرية اليوم الأربعاء (تحديث لحظي)

448.73 جنيه، سعر الدولار في بنك السوادن المركزي اليوم الأربعاء 10-12-2025

تعرف على سعر اليوان الصيني أمام الجنيه في مصر اليوم الأربعاء 10-12-2025

المزيد

انفوجراف

الجزائر والأردن في مجموعة واحدة.. مجموعات العرب في كأس العالم 2026 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مسجد انشقاق القمر فوق جبل أبي قبيس بمكة المكرمة

تفسير رؤيا القهوة في المنام وعلاقتها بتحقيق نجاح وربح مالي كبير

مواقيت الصلاة، موعد أذان العشاء اليوم الأربعاء 10 - 12 - 2025 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية
ads