3 أعراض تصيب طفلك، تحذير للأم المرضعة من الإفراط في تناول الشاي والقهوة في رمضان
الشاي والقهوة من المشروبات المنبهة الشهيرة التي لها عشاق كثيرون وفي شهر رمضان المبارك يزداد الإقبال عليها بعد الإفطار مباشرة لضبط المزاج وتحسين التركيز.
وتجد الأم المرضعة في الشاي والقهوة ملاذ لها عقب الإفطار مباشرة لأنها تساعدها على النشاط خاصة أن الرضاعة تسبب لها النوم المتقطع، ولكن تتساءل بعضهن حول هل مسموح لهن تناول الشاي والقهوة في رمضان.
ويقول الدكتور هاني عصام استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن تناول الشاي والقهوة مسموحين للأم المرضعة في شهر رمضان المبارك، آمنين مع الرضاعة ولكن بحدود، لأن الكافيين يدخل في لبن الأم بنسبة قليلة ولا يضر الطفل ما دامت الكمية المتناولة من قبل الأم مناسبة ولا تتعدى الحد المسموح به في اليوم.
الكمية المسموح بتناولها من الشاي والقهوة للأم المرضعة
وأضاف عصام، أنه على الأم المرضعة ألا تفرط في شرب الشاي والقهوة في رمضان أو في الأيام العادية، حيث يسمح فقط من كوب إلى كوبين من القهوة أو من كوبين إلى 3 أكواب من الشاي الخفيف.
شروط تناول الشاي والقهوة في رمضان
وتابع، أنه يجب الحذر في رمضان من الشاي والقهوة لأنها مشروبات مدرة للبول وإذا زادت عن الحد المسموح به تقلل السوائل بالجسم وبالتالي تقل كمية لبن الأم، لذا يفضل تناول الشاي والقهوة عقب الإفطار، وليس على السحور، مع الإكثار من شرب الماء من بعد الإفطار وحتى السحور، وفي حال ملاحظة أن كمية اللبن قلت والطفل أصبح عصبيًا ويعاني من اضطرابات في النوم، فهذا يعني أن كمية الكافيين زائدة ويجب إقلالها، لذا يجب عدم الإفراط في تناول الشاي والقهوة حفاظًا على راحة الطفل والإكثار من شرب الماء في رمضان.
