أبرزها تغيير النظام الغذائي، نصائح مهمة تحمي من حب الشباب

حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعا، إذ يعاني منه الكثير من النساء والرجال في مختلف الأعمار، خاصة في فترة المراهقة.

ورغم أنه قد يبدو بسيطا في بعض الأحيان، إلا أن إهماله قد يسبب آثارا مزمنة وبقعا يصعب التخلص منها، لذلك، فإن معرفة طرق الوقاية والعناية السليمة بالبشرة تعد الخطوة الأولى لحمايتها من ظهور الحبوب والحفاظ على نضارتها.

تنظيف البشرة بانتظام وبطريقة صحيحة

وتقول دعاء محمد خبيرة التجميل، إن النظافة اليومية هي الأساس في حماية البشرة من انسداد المسام، وهو السبب الرئيسي لظهور حب الشباب، وللحفاظ على نظافة البشرة يجب إتباع بعض النصائح، منها:-

• اغسلي وجهك مرتين يوميا فقط صباحا ومساء باستخدام غسول لطيف مناسب لنوع بشرتك.
• تجنبي استخدام الصابون العادي، لأنه يحتوي على مواد قاسية تجفف البشرة وتزيد إفراز الدهون كرد فعل.
• لا تفرطي في الغسيل، فغسل الوجه أكثر من مرتين قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للالتهابات.
• بعد الغسيل، جففي وجهك برفق باستخدام منشفة نظيفة مخصّصة لك فقط.

اختيار منتجات العناية المناسبة

وأضافت دعاء، أن اختيار المنتجات الخاطئة أحد أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تهيج البشرة وظهور الحبوب، لذا استخدمي منتجات مكتوب عليها خالية من الزيوت أو لا تسد المسام، وتجنبي الكريمات الثقيلة أو الزيوت التجميلية الكثيفة، خصوصا في فصل الصيف، وعند استخدام واقي الشمس، احرصي أن يكون بتركيبة خفيفة مناسبة للبشرة الدهنية أو المختلطة.

التغذية الصحية ودورها في الوقاية

وتابعت، أن الغذاء له تأثير مباشر على صحة الجلد وإفراز الزيوت، لذا الحذر من بعض أنواع الأطعمة، مثل:-

• قللي من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والسكريات الزائدة، لأنها تحفز نشاط الغدد الدهنية.
• أكثري من تناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين A وE وC.
• احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميا (من 8 إلى 10 أكواب) للحفاظ على ترطيب البشرة وطرد السموم من الجسم.

نصائح تجنبك ظهور حب الشباب

وأوضحت دعاء محمد خبيرة التجميل، أنه لتجنب ظهور حب الشباب، يجب اتباع بعض التعليمات، منها:-

• تجنبي لمس وجهك كثيرا أو العبث بالبثور، لأن ذلك ينقل البكتيريا ويزيد الالتهاب.
• استخدمي مقشر لطيف مرة أو مرتين أسبوعيا لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام بعمق.
• يمكن عمل ماسكات طبيعية مهدئة مثل ماسك العسل والزبادي أو ماسك الطين، فهي تقلل الدهون الزائدة وتنعم البشرة.
• لا تنسي ترطيب البشرة حتى لو كانت دهنية، لكن اختاري مرطب خفيف وسريع الامتصاص.
• لا تضغطي على الحبوب أو تلمسي وجهك بيديك كثيرا.
• احرصي على تغيير أغطية الوسادة والمناشف بانتظام، لأنها قد تحتوي على بكتيريا.
• نظفي أدوات المكياج باستمرار، وتجنبي مشاركة مستحضرات التجميل مع الآخرين.
• لا تنامي بالمكياج أبدا، فذلك يسد المسام ويزيد فرص ظهور الحبوب.
• في حال كانت بشرتك معرضة لظهور الحبوب، يمكنك استخدام كريمات تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسيد بتركيزات خفيفة، هذه المواد تساعد في تنظيف المسام ومنع تراكم الدهون والبكتيريا.

فوائد جل الصبار للوجه، كنز طبيعي للبشرة يقضي على حب الشباب ويعزز الكولاجين

قناع طبيعي ينقي البشرة ويحمي من حب الشباب

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.