عادات يومية يجب التخلي عنها حفاظا على صحة أطفالك

الحفاظ على صحة الصغار أمر تهتم به كل أم لحماية الصغار من الأمراض وجميع المخاطر التى يمكن أن تهدد صحتهم.

وللاسف تقوم بعض الأمهات باتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة مع الأطفال دون وعى بأن هذه العادات قد تدمر صحتهم، لذا يحب التنبه لها.

عادات يومية يجب التخلى عنها حفاظا على صحة أطفالك 

ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك عادات يومية يجب التخلى عنها حفاظا على صحة الصغار، منها:-

• إعادة تسخين الطعام أكثر من مرة، لأن عند تسخينه أكثر من مرة يتكون به سموم وبكتيريا ضارة جدا، يمكن أن تسبب تسمم غذائي أو مشاكل في الكبد والمعدة عند الأطفال.
• حفظ الطعام خارج الثلاجة لفترات طويلة، يجذب بكتيريا وفطريات خطيرة، وعندما تدخل جسم الطفل تضعف مناعته.
• الإفراط في استخدام مكعبات المرقة الجاهزة، بها نسبة عالية جدا من الملح والمواد الحافظة والدهون المهدرجة، ومع الوقت تسبب ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الكلى، وتؤثر على نمو الطفل.

• المشروبات الغازية والعصائر المعلبة
  حتى لو “مرة كل فترة” تسبب تآكل للأسنان، وتضعف العظام، وتزيد فرص السمنة والسكري في سن صغير.
• إعطاء الأطفال طعام الشارع بكثرة، والطعام المكشوف أو المقلي به زيوت غير صالحة، كل ذلك يسبب تسمم غذائي، وتراكم سموم في الجسم، وسمنة مفرطة.
• المبالغة في السكريات والحلويات
  لا تؤثر على أسنانهم فقط بل تضعف تركيزهم أيضا وتسبب اضطرابات سلوك ونوم.

وأضاف عبد الحميد، أنه على الأمهات أن تحرص أن يتم تسخين الطعام مرة واحدة فقط، مع حفظ الطعام في الثلاجة بمجرد أن يبرد، وتقليل أو منع المنكهات الصناعية والمرقة المكعبات، وتقديم العصائر الطازجة بدلا من المعلبة، مع الاقلال من الحلوى وتقديم الطعام فى المنزل بدلا من شرائه جاهزا، وذلك حفاظا على لى صحة الصغار ومناعتهم وحمايتهم من جميع الأمراض.

علامات تشير إلى أن طفلك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)؟

10 أساسيات حافظي عليها لتقوية مناعة طفلك قبل الدراسة

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.