6 نصائح مهمة لقضاء إجازة هادئة على شاطئ البحر

أكدت النشرة الجوية أن اليوم الإثنين يعتبر يوما رائعا على كل شواطئ مصر لمن يريد قرر قضاء إجازة العيد على البحر، وقدم الدكتور هاني الناظر استشارى أمراض الجلدية، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا بعض النصائح للمصطافين لقضاء إجازة رائعة على البحر، للاستمتاع بيوم هادئ دون أي مشكلات:

هاني الناظر يكشف حقيقة تسبب مزيل العرق في الإصابة بالسرطان (فيديو)

أولا: الحرص على ارتداء ملابس قطن بيضاء عند الذهاب إلى الشاطئ بالإضافة إلى ارتداء "كاب" أو "برنيطة" على الرأس، ونظارة شمس غامقة لتحمي نفسك من الشمس.

ثانيا: اجعل معك دائمًا زجاجة مياه تشرب منها بين الحين والآخر طوال النهار.

ثالثا: احرص على حك قدميك في الرمال للتخلص من الجلد الميت والفطريات الموجودة بين أصابع القدم.

رابعا: إذا أردت أن تستمتع بأشعة الشمس البنفسجية وتحصل على فيتامين د، اجلس في الشمس بعد الساعة الرابعة عصرا حتى لا تتعرض لحروق الشمس وفي نفس الوقت تستفيد.

خامسا: يمكن للسيدات دهن الشعر بزيت اللوز الحلو قبل النزول للمياه للحماية من ملوحة البحر، كما يحذر عليهن وضع الماكياچ حتى لا يترك بقع سمراء على الجلد.

سادسا: عند العودة من البحر تجنب السير والقدم حافية خوفا من وجود شوكة في الأرض أو أي شىء مكسور يجرح القدم.