5 عصائر صيفية منعشة تخلصك من "الكرش"

في هذا الجو الحار نبحث دائما عن العصائر والمشروبات المنعشة والمثلجة، إلا أن من يعانون من الوزن الزائد دائما يخشون من هذه العصائر خوفا من اكتساب المزيد من الوزن.

تمارين رياضية هامة تساعدك في إنقاص الوزن (فيديو)

ولكن تقدم دكتورة هدى مدحت، أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة المنعشة، والتي يمكنها أن تحرق دهون البطن بكل سهولة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

عصير المانجو بالليمون والأفوكادو
اخلطي كوب من شرائح المانجو مع كوب من الأفوكادو لتشكيل عجينة سميكة، وأضيفي ملعقة من عصير الليمون.
اشربيه يوميا للحد من دهون البطن.

عصير التوت
قومي بتجميد حفنة من التوت ثم اخلطيه مع ثمرة من الموز، مع إضافة ملعقة من زيت بذور الكتان.
هذا واحد من أفضل العصائر لحرق دهون البطن.

عصير الأفوكادو والرمان
اخلطي ثمرة من الأفوكادو، ونصف كوب من عصير الرمان، وملعقة من العسل و1/4 كوب زبادي. اشربيه يوميا لحرق دهون البطن.

عصير الموز والشوفان
امزجي ثمرة موز، مع 1/2 كوب من اللبن الزبادي منزوع الدسم، مع 1/2 كوب حليب، 1/4 كوب الشوفان وملعقة من العسل وامزجيهم في الخلاط.

عصير الموز بالفراولة
أضيفي كمية من الفراولة المجمدة مع ثمرة من الموز، مع كوب من الحليب الخالي من الدسم، وملعقة من العسل. هذا عصير مفيد جدا للحد من دهون البطن.