5 عصائر صيفية تخلصك من دهون البطن نهائيا

من المشكلات التي تؤرق الرجال والنساء على حد سواء، تراكم دهون البطن، وبروز "الكرش"، كما أنه يسبب الإحراج لصاحبه، خاصة بالنسبة للنساء، مما يجعل الكثيرين قد يبذلون الكثير في سبيل التخلص من هذا البروز المزعج.

وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أنه يمكن التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، دون اتباع نظام ريجيم قاس يقوم على الحرمان، فقط من خلال تناول مجموعة من العصائر الطبيعية الصحية، بشكل منتظم، لما لها من تأثير في زيادة حرق السعرات الحرارية، وبالتالي حرق الدهون، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

عصير المانجو بالليمون والأفوكادو
اخلطي كوب من شرائح المانجو مع كوب من الأفوكادو لتشكيل عجينة سميكة، وأضيفي ملعقة من عصير الليمون.
اشربيه يوميا للحد من دهون البطن.

عصير التوت
قومي بتجميد حفنة من التوت ثم اخلطيه مع ثمرة من الموز واحدة، مع إضافة ملعقة واحدة من زيت بذور الكتان.
هذا واحد من أفضل العصائر لحرق دهون البطن.

عصير الأفوكادو والرمان
اخلطي ثمرة من الأفوكادو، ونصف كوب من عصير الرمان، وملعقة واحدة من العسل و1/4 كوب زبادي. اشربيه يوميا لحرق دهون البطن.

عصير الموز والشوفان
امزجي ثمرة موز، مع 1/2 كوب من اللبن الزبادي منزوع الدسم، مع 1/2 كوب حليب، 1/4 كوب الشوفان وملعقة من العسل وامزجيهم في الخلاط.

عصير الموز بالفراولة
أضيفي كمية من الفراولة المجمدة مع ثمرة من الموز واحدة، مع كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم، وملعقة واحدة من العسل. هذا عصير مفيد جدا للحد من دهون البطن.