الجلوس منحنيا يفيد الظهر.. وداعا لكلام الأمهات "افرد ظهرك"

يخبرك الجميع أن عليك الجلوس مستقيما حتى لا يتأذى ظهرك، لكن من الآن وصاعدا يمكنك مخالفة ذلك متى شئت وبالأدلة على صحته.

وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يحذر المسؤولين عن الصحة دائما من الإنحناء مشيرين إلى أنه السبب في آلام الظهر والرقبة، لكن الحقيقة عكس ذلك، فالأدلة الجديدة للدراسات الحديثة أثبتت أن الانحناء قد يكون جيدا لظهرك.

قالت أبحاث أخصائيي العلاج الطبيعي في مستشفى جامعة نورث تيز في ستوكتون أون تيز البريطانية، إن الجلوس بشكل غير مستقيم يحافظ على الشكل الأصلي للعمود الفقري، ويخفف آلام الظهر والمفاصل.

كان يعتقد سابقا أن الجلوس منحنيا ضارا وذلك لأن الجزء العلوي من الجسم يميل إلى الأمام فيزداد وزن الرأس ويضغط على العمود الفقري، لكن الدراسات الجديدة أثبتت أن ذلك غير صحيح ولا يؤثر على الظهر بتلك الطريقة السلبية.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسات الأسترالية أنه بعد فترات طويلة من الجلوس منتصبا، فإن الانحناء يمكن أن يريح العضلات المتوترة في القلب والساقين.