X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الإثنين 20 مايو 2019 م
الزمالك يصل القاهرة بعد مواجهة نهضة بركان موعد اختبارات الناشئين 2019 بنادي المقاولون.. 50 جنيها للاستمارة اخبار ماسبيرو.. مجلس الوطنية للإعلام يحقق في تقرير المركزي للمحاسبات غرفة السياحة تخاطب الشركات لوضع حلول لأزمة تأشيرات العمرة الإلكترونية أول تعليق لرامز جلال على حلقة شيرين رضا في الشلال حفل إفطار جماعي لأبناء الجالية المصرية في باريس (صور) لحظة ضبط عاطلين بحوزتهما كيلو هيروين بكفر الشيخ (فيديو) إصابة 3 أشخاص في مشاجرة بالأسلحة النارية على قطعة أرض بالشرقية تأييد إخلاء سبيل 6 متهمين بالانضمام لـ"طلائع حسم" كل ما هو "صلاح" يجمع المصريين بطل "Aladdin" يهتف "تحيا مصر" أثناء ترويجه للفيلم (فيديو) أسباب رد هيئة محاكمة جمال وعلاء مبارك بقضية التلاعب بالبورصة حبس متهم بقتل مسن في الصف النيابة تطلب تقدير الخسائر الناجمة عن حريق العشش بالدقى حبس عصابة ترويج المواد المخدرة وبيعها في الوراق حبس شخصين كونا تشكيلا عصابيا لسرقة الشقق السكنية في إمبابة المصري يجهز الرد على المركزي للمحاسبات بعد إقالة المدير المالي رسميا.. ستيف كلارك مديرا فنيا لمنتخب أسكتلندا مصر تطلق أول مهرجان لعسل النحل المصرى 16 أكتوبر المقبل



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

طبيب أسنان: «الكالسيوم مش بس في اللبن»

السبت 20/أبريل/2019 - 10:23 م
طبيب أسنان: «الكالسيوم دينا عز الدين
 
الكالسيوم من أهم المعادن الضرورية لصحة الأسنان وصحة الإنسان بشكل عام.

ويعتقد أغلب الناس أن اللبن هو المصدر الوحيد للكالسيوم، على الرغم من توافره في العديد من العناصر الغذائية الأخرى.

في هذا السياق استعرض طبيب الأسنان الدكتور طارق الشريف أطعمة غنية بالكالسيوم وهي:

1-الحليب ومشتقاته
2-الخضراوات الورقية مثل (السبانخ والملوخية والبروكولي واللفت والقرنبيط).
3- المكسرات مثل اللوز والجوز والبندق والكاجو.
4- الأسماك.
5- البقوليات (اللوبياء -الفول – الفاصولياء- البازلاء -العدس –البامية).
6- التين : الطازج والمجفف من المصادر الغنية بالكالسيوم، 7 حبات من التين المجفف تعادل الكالسيوم الموجود في نصف كأس من الحليب.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات