8 سلوكيات التزمي بها تسعدي بحياتك الزوجية

كل زوجة تواجه في حياتها الكثير من الضغوط والمسؤوليات، مما يجعلها عرضة لأمراض العصر، من اكتئاب وتوتر وقلق، وقد يصل الأمر في بعض النساء إلى الانفصال عن الزوج.

وتحذر دكتورة عبلة إبراهيم مستشار العلاقات الأسرية، من انخراط الزوجة في مسئولياتها تجاه أسرتها، من رعاية البيت والزوج والأبناء على حساب نفسها كامرأة وأنثى، لأن عواقب ذلك خطيرة، ولن تشعر هي بهذه التطورات إلا عند حدوثها، فستشعر مع الوقت أنها تحولت إلى مربية وخادمة، مما قد يجعل عقلها الباطن الرافض لما وصلت إليه أن يملي عليها تصرفات سلبية، كإهمالها لنظافة بيتها، واهتمامها بزوجها وأبنائها كذلك.

تنصح دكتورة عبلة كل زوجة وأم انخرطت في عجلة مسئوليات الحياة الزوجية، أن تدلل نفسها من آن لآخر، وألا تنسى رعاية الأنثى التي بداخلها، كما ترعي زوجها وأبناءها وشئون بيتها.

وتقدم دكتورة عبلة، مجموعة من النصائح لتدليل المرأة لنفسها، حتى تتوازن داخليا ما بين كونها زوجة وأم وأنثى.

تحديد المهام
كونك زوجة وأم هذه رسالة عظيمة، لكن لا بد أن تحددي أولوياتك ومهامك، ما بين رعايتك لبيتك وزوجك وأبنائك، ورعايتك لنفسك.
وعليكِ تقسيم وقتك لرعاية كل هؤلاء، ولا تغفلي تحت أي ظروف رعايتك للأنثى التي بداخلك، ويمكنك ذلك من خلال عمل جدول يومي، وآخر أسبوعي يتضمن كل المهام التي تريدين إنجازها، بما فيهم أنتي.

تخصيص وقت لكِ
أنت بحاجة إلى وقت لنفسك، ويجب أن يعرف زوجك ذلك، ويقتنع بأهمية ذلك له هو في المقام الأول، حتى تكونين معه دائما متألقة.
عليكِ تخصيص وقت لنفسك تذهبين فيه إلى مركز تجميل لعمل جلسات مساج أو تنظيف لبشرتك، وغيرها من الأمور التي تجدد جمالك وحيويتك.

اجعلي نفسك سعيدة
اسألي نفسك سؤالا، ولا بد أن تضعي له إجابة محددة، وهو: ما الذي يجعلك سعيدة؟ وحددي الإجابة، إن كانت القراءة، فيجب تخصيص وقت للقيام بها، حتى لو كان فقط لمدة 20 دقيقة في كل مرة، فلا بد أن تجعلي نفسك سعيدة، حتى تسعدين أسرتك.

مظهرك ركن أساسي
إياكِ وإهمال مظهرك داخل البيت، فكوني دائما في أبهى مظهر، ابدئي يومك بارتداء ملابس نظيفة وأنيقة، صففي شعرك، وضعي عطرا، ومكياجا خفيفا، ثم ابدئي في تنظيف وتنظيم البيت، واحرصي أن تكوني أمام نفسك أنيقة متألقة.
متى اتسخت ملابسك من التنظيف أو تحضير الطعام، اسرعي بتبديلها، فهذا سيترك بداخلك أفضل انطباع عن نفسك.

مواعدة زوجك
لا يجب أن تهملي علاقتك بزوجك، فمن آن لآخر، واعديه للخروج معا كأيام الخطوبة، لتذهبا لمكان تحبونه معا، وعيشا معا هذا اليوم، وانسيا كل مسئوليات البيت والأبناء، فقط كونا معا.

الخروج من البيت
احرصي أن تخرجي من البيت كل عدة أيام وحدك، اذهبي للتسوق أو لمجرد التمشية، لتصفي ذهنك، وتفكري وحدك في الأهداف التي حققتيها في حياتك، وما تريدين تحقيقه، فكري بشكل إيجابي في نجاحاتك، وإنجازاتك مع أسرتك ومع زوجك.

متعي أطفالك
إن أهملتي في أطفالك، لن تستمتعي بكل ما سبق، لذلك حاولي أن تخلقي لأطفالك المتعة، ولتدلليهم، حتى تشعري بالرضا عن نفسك عند تدليلها.

المرح
الحياة ليست كلها مسؤوليات وعمل وجد، فلا بد أن يتخللها المرح والكوميديا، العبي مع أطفالك ومع زوجك، شاهدي فيلم كوميدي واضحكي من قلبك.