X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الخميس 24 يناير 2019 م
4 تغطيات لوثيقة العنف السياسي في خدمة «كان 2019» محافظ جنوب سيناء يبحث عملية تطوير التعليم والإسكان الاجتماعي رئيس «السنطة» يمنع الصحفيين من تغطية المباراة ويسمح لشقيقه بنزول الملعب سقوط 3 عاطلين بحوزتهم مواد مخدرة في عين شمس والزاوية الحمراء «القاهرة التجارية» تنظم ندوة عن تمويل المشروعات الصغيرة واليدوية اليوم.. أحمد جمال يتحدث عن علاقة أغنية «توكلنا على الله» بخطبته (فيديو) الكشف عن اصطدام نيزك بالقمر أثناء الخسوف بقوة طن من مادة «تي.إن.تي» عماد رشاد: أول كلمة بحبك كتبتها على «أكياس رمل» (فيديو) حي العجمي يزيل «شقة» معلقة بالهانوفيل (صور) «الثروة الداجنة» تتوقع استقرار الأسعار بسبب ضعف الإقبال محافظ قنا يوجه بحصر أعداد التكاتك لتقنين أوضاعهم (صور) محمد علي يستقر على الأقصر وأسوان لتصوير مشاهد فيلمه «الفرعون المصري» جاستن بيبر يؤجل حفل زفافه على هايلي بالدوين للمرة الرابعة تكريم عضو لجنة النقل السياحي بمنتدى دافوس الاقتصادي رئيس هيئة تنشيط السياحة يفتتح الجناح المصري بمعرض الفيتور (صور) تركي آل الشيخ: الدوري لينا أو عن طريقنا مجلس الشمس يكرم المكتب التنفيذي لرابطة النقاد الرياضيين (صور) مسيرة شبابية بالسنطة لتهنئة الشرطة بعيدهم الـ67 (صور) تعرف على التزامات مصر الخارجية لعام 2019



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

4 أطعمة تساعد على التخلص من «الكرش» خلال الشتاء

الأحد 13/يناير/2019 - 12:56 ص
صورة ارشيفية صورة ارشيفية ريهام الصواف
 
من المشكلات التي يواجهها من يعانون من الوزن الزائد، عدم القدرة على التخلص من "الكرش"، خاصة خلال فصل الشتاء، حيث الميل إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات، لتمنح الجسم الدفء والطاقة.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون المتركزة في البطن، والتي تساعد في التخلص من "الكرش"، خلال فصل الشتاء، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:.

اللوز
يمكن تناول اللوز في وجبة الإفطار، فهو يمنحك الطاقة، لما يحتويه من دهون جيدة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، ويساعد على حرق الدهون.

الشيكولاتة الداكنة
يمكنك تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة الداكنة يوميا، فهي تساعد في تقليل السعرات الحرارية، وتخليصك من الدهون المتركزة في منطقة البطن.

المأكولات البحرية
مثل الأسماك والتونة والجمبري، خاصة المشوية، التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، وتساعد في تسريع عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم، وتخلصك من الدهون المتركزة في منطقة البطن.

الزبادي خالي الدسم
يمكنك تناوله في وجبة الإفطار، فهو يساعد على حرق الدهون، وكذلك في تسريع عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم، كما أنه جيد لمواجهة مشكلات واضطرابات الجهاز الهضمي.

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات