X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأحد 21 أبريل 2019 م
رجل ثمانيني: مصر مسؤولية وقلت نعم للتعديلات (صور) "الإسكان" ترد على استفسارات حاجزي الإعلان الثامن بـ"15 مايو" قوات التأمين تساعد المسنين للمشاركة في الاستفتاء على التعديلات الدستورية وزيرة التضامن تدلي بصوتها في التعديلات الدستورية (فيديو) نائب محافظ القاهرة يشارك بالاستفتاء على التعديلات الدستورية 2019 علا غانم تغيب عن حفل خطوبة ابنتها (صور) وزير التنمية المحلية يتابع ثاني أيام الاستفتاء محافظ القاهرة يشارك الأرمن الكاثوليك والأرثوذكس في قداس عيد القيامة (صور) مسن: "نعيش في زمن الإنجازات واللي مايشفش من الغربال أعمى" (فيديو) أخبار ماسبيرو.. رسائل من ٣ محافظات عن الاستفتاء بإذاعة القاهرة الكبرى "عمليات كفر الشيخ": ١٣٤ ألف صوت خلال اليوم الأول للاستفتاء إقبال كثيف على اللجان في اليوم الثاني للاستفتاء بالوادي الجديد (صور) على سرير إسعاف وكرسي متحرك.. مسنان يدليان بصوتيهما في الشرقية (صور) أعضاء "العاملين بالتعليم والبحث العلمي" يشاركون في الاستفتاء بالمنيرة (فيديو) طوابير للسيدات أمام لجان الاستفتاء بشبرا الخيمة والقناطر الخيرية (صور) تزايد الإقبال على لجان مصر الجديدة (صور) مفتي الجمهورية يدين تفجير 3 كنائس بسريلانكا: استهداف دور العبادة أمر ترفضه الأديان إقبال المواطنين على مقرات "اعرف لجنتك" في الإسكندرية (صور) مسيرة لـ"التربية الموسيقية" بحلوان للمشاركة في الاستفتاء (فيديو)



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

10 أسباب تجعلك تتناول الكمثرى يوميا

الأحد 30/سبتمبر/2018 - 03:54 م
ريهام الصواف
 
الكمثرى من الفواكه اللذيذة، والتي يفضل تناولها الكثيرون، ولكن قد لا يعلم من يتناولها ما تقدمه للجسم من فوائد صحية مذهلة.

وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن الكمثرى من الفواكه اللذيذة والمليئة بالفوائد الصحية، والتي يفضل تناولها يوميا حتى ينتهي موسمها، خاصة أنها ليس لها أي أضرار نهائيا، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الكمثرى غنية بالألياف، وفيتامين B2، C، E، النحاس، والبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من البكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان في المياه

الكمثرى تحتوى على "البكتين" بنسبة أعلى من الموجودة في التفاح، وهذا يجعلها فعالة في المساعدة على خفض مستويات الكولسترول بالدم وتنظيم حركة الأمعاء.

الكمثرى مصدر غني بالألياف الغذائية على أن يتم تناولها بقشرتها، وهي أيضا مصدر ممتاز لفيتامين C وفيتامين E، وكلاهما مضادات الأكسدة القوية والمواد المغذية الضرورية.

ارتفاع محتوى النحاس فيها يجعلها غنية بمضادات التأكسد التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. 

الكمثرى مفيدة لصحة القولون، لاحتوائها على الألياف التي هي مفيدة للغاية لصحة القولون.

الكمثرى تعالج الإمساك، فالبكتين مدر للبول وله تأثير ملين خفيف، وشرب عصير الكمثرى بانتظام يساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات