احذرى.. الأصدقاء سبب في زيادة الوزن
شراهة الطعام وتناول الطعام غير الصحى سبب مباشر ورئيسي لزيادة الوزن، مما يدفع بعض الفتيات للحد من هذه العادات السيئة، ولكنَّ هناك أسبابا غير مباشرة تسبب زيادة الوزن.
ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن الأصدقاء يمكن أن يكونوا سبب في زيادة الوزن، وذلك لأن مقابلة الأصدقاء والخروج معهم تتمحور دائما في الطعام والشراب، وللأسف يكون الطعام والشراب هنا من خلال الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، وهى أطعمة ومشروبات غنية بالدهون الضارة والسعرات الحرارية العالية مما يسبب زيادة الوزن.
وأضاف "حلمي"، أن هذا يحدث في كثير من الأحيان خاصة إذا كان أغلب أصدقاء المجموعة من أصحاب الوزن الزائد، والأصدقاء يشجعون بعضهم على الطعام، بحجة "اللمة الحلوة"، وهنا على الفتيات أن تكون أكثر حرصا، بمعنى لا مانع من الخروج مع الصديقات، ولكن عند تناول الطعام يجب اختيار الطعام الصحي مثل المشويات والسلطة الخضراء وهى أطعمة قليلة السعرات الحرارية ولا تسبب زيادة الوزن، بعكس الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والعصائر الجاهزة.
