الريحان.. أفضل عشبة لتوديع رمضان بجهاز هضمي سليم

تعد الأعشاب أفضل المواد الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية، فلكل عشبة فوائدها واستخداماتها.

ويؤكد محمد سلام، خبير التداوي بالأعشاب، أن "الريحان" من الأعشاب التي تحمل الكثير من الفوائد الصحية للجسم، خاصة في شهر رمضان الكريم.

ويضيف خبير التداوي بالأعشاب أنه يمكن إضافة الريحان إلى مختلف الأطعمة، على مائدتي الإفطار والسحور، لتحقيق أعلى استفادة منه، لما تحمله من فوائد صحية يستعرضها في السطور التالية..

يقوي جهاز المناعة
بذور الريحان غنية بمركبات "الفلافونويد"، وهذا يساعد على تقوية جهاز المناعة.
ويمكن أن يتم خلطها بالماء، حتى تشكل ما يشبه الهلام، ويمكن تناوله، أو إضافته للأطعمة، ويمكن أيضًا أن تستخدم في شكل بذور مع الفواكه والعصائر.

يعالج الحموضة والإمساك
من أكثر المشكلات التي يعاني منها الصائمون حموضة المعدة والإمساك، وبذور الريحان لها تأثير كبير في تهدئة المعدة، فإضافة ملعقة صغيرة من بذور الريحان إلى كوب من الحليب يساعد في تخليص المعدة من الحموضة، كما أنه يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء، ويخلصك من الإمساك.

ترطيب الجسم
بذور الريحان تمتص حرارة الجسم، وتمنحه الرطوبة التي يحتاجها خلال الصيام في هذا الجو الحار.
يمكن إضافة بذور الريحان إلى العصائر أو غيرها من الفواكه، كما أنه يمكن نقع بذور الريحان في الماء لبعض الوقت، حتى تتحول إلى هلام، ويمكن شرب هذا الخليط، وهذا سيعطي جسمك رطوبة لفترة طويلة.

الشعور بالشبع
انقع بذور الريحان، وابدأ بها إفطارك، وانتظر نحو 15-20 دقيقة قبل أن تأخذ وجبتك، هذا سيساعدك على عدم الإفراط في تناول الطعام، ويمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويمكنك أن تضيف البذور إلى اللبن والفواكه أو العصائر، مما يساعدك في التخلص من الوزن الزائد، أو الإصابة بالتخمة.