4 أضرار لتناول العيش السن أثناء الريجيم

العيش السن من الأطعمة التي تحرص بعض الفتيات على تناولها أثناء الريجيم، نظرا لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، لكن لا تعى الكثير من الفتيات مخاطره.

وتقول الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية: إن هناك 4 مخاطر لتناول العيش السن أثناء الريجيم، منها:

1- كميات الردة الكبيرة التي يحتوي عليها العيش السن تمنع امتصاص الكالسيوم.
2- يعطل عملية إنقاص الوزن وحرق الدهون بعكس ما يعتقد البعض.
3- يسبب هشاشة العظام.
4- يطرد الكالسيوم من الجسم.

وأضافت "مروة"، أنه يجب الإقلال من تناوله، ويفضل الابتعاد عنه واستبداله بنصف رغيف خبز أسمر فهو صحى وقليل السعرات الحرارية أيضا وليس له أى أضرار جانبية مثل العيش السن.